《太极拳论》中的精彩论段

十六、无论练拳或推手,总要以脚下松沈稳固踏实为第一,否则一切全谈不到。千要紧,万要紧,是身势松软,脚下有根为最要紧。十七、对太极拳的体会:松腰塌胯、虚实分明,一吐随起,一纳即伏,手领神到,意气布满,一动全身随,真气内鼓盈,身如轻舟走,脚与地面通等等皆对。作者简介:李雅轩(1894-1976),杨澄甫...

了解太极拳

虚实分明为太极拳主要特点。从动作整体看,一般是动作达到终点定式为“实”,动作变换过程为“虚”。从局部看主要支撑体重的腿为“实”,辅肋支撑或换步的腿为“虚”;体现动作主要内容的手臂为“实”,配合的手臂为“虚”。在劲力的变换中沉着、充实的动作为“实”,轻灵、含蓄的动作为“虚“。分清动作和部位用力...

视频|DNA动了!广东省非遗馆中秋“古琴之夜”奏响鹅潭

太极拳市级代表性传承人陈娟告诉记者，这次演出是太极剑与古琴跨界的首次尝试，两者都有虚实分明的相通之处。“书法与古琴同样具有柔中带刚的特点，两者融合演出让观众更好感受与古人相通的精神。”书法家张帆说。琴瑟和鸣共谱“湾区同心”随着脍炙人口的《彩云追月》响起，袅袅余音再次撩动湾区人心中的文化DNA。“这也...

太极宗师扎西详解高探马与分脚技巧,动漫视角解读传统武术魅力

左右分脚上步:虚实分明左右分脚上步是太极拳中的另一个重要动作。扎西宗师详细解释了如何做到虚实分明。在上步过程中,需要明确区分哪条腿是实腿,哪条腿是虚腿。实腿负责支撑身体,而虚腿则轻盈地移动。通过这样的虚实变化,可以更好地控制身体重心,使动作更加流畅自然。此外,扎西宗师还强调了分掌的正确做法,以保持身...

11个荷花摄影技巧,荷花照片拍好看,很简单

技巧解析:在一张荷花照片中,除了主体荷花外,还可以适当添加荷花骨朵、莲蓬或荷叶等作为陪体元素。通过主陪体的搭配与布局,可以形成层次分明、主次分明的画面效果。实践指导:在构图时,先确定主体荷花的位置和姿态,然后围绕其寻找合适的陪体元素进行搭配。注意保持陪体与主体之间的空间关系和视觉联系,避免过于分散或拥挤...

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

太极拳各种运动和推手都是阴阳虚实的变化,这是必须要明白的道理(www.e993.com)2024年11月2日。汪仲明陈田良著得《汪传杨式太极拳修正实录》书中说“阴阳二气是宇宙形成并运行不止的根本道理。阴极变阳,阳极变阴,阴阳是相互联系、制约、消长、不停地演变并永远保持平衡。太极拳中‘掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠’这八种劲法是由五行而...

抓住这10点,走好太极步!

平时走路也分虚实,但远不如太极拳这样虚实分明。3.渐变式运行动作缓慢、均匀、渐变是太极拳又一特点。步法中无论转腰、收腿、出腿、提脚、摆脚都是在逐渐变化中运行,似停非停,似行非行,动中有静,静中有动,连续不断如行云流水。“举按如有物,进退如有阻”,进退都是在克服阻力中进行,不能有明显的停顿...

什么才是传统太极拳的虚实转换

1、懂得“虚实”——“阴阳”,才是,刚刚认识太极拳的门。2、能够区分“虚实”——“阴阳”,做到明明白白的“虚实”分辨,才算开始踏入太极拳的门槛。3、能够周身一体、各个部位、明显地完成,顺理成章的“虚实”转换,称得上是个太极拳的高手。4、轻而易举、随心所欲地做到“双轻”、“双沉”;轻描淡写、...

练太极拳,分清虚实推动气血运行,这三个阶段一定要了解

虚其实就是练太极拳时的空灵状态,从动作上来看就是松与柔,那么相应的,所谓的“实”,就是练拳时变现出来的沉与刚,进一步我们就可以明白一件事,太极拳所谓的“松沉”,一定是在分清虚实的前提下练出来的结果。所以,松沉之前,先求分清虚实。如何分清虚实呢?下面讲的三点应该能帮到您~~...

[视频]女子太极拳表演赛 中华台北选手展现拳法

[视频]女子太极拳表演赛中华台北选手展现拳法在8月22日举行的奥运表演赛――女子太极拳决赛中,中华台北选手范曼芸(音)随着熟悉的《上海滩》的音乐,将太极拳虚实分明的韵味展现得淋漓尽致,得到9.62分。