44岁张静初,跑步十年如一日,践行“慢跑哲学”,独处时光太迷人
每一次迈步,都是对自我的挑战和超越,她欣慰地发现,跑步竟成了与自己独处的最好方式。她形象地把这种孤独的运动比喻为“一个人的约会”,全身心投入其中,感受内心的宁静与和谐。这种约会不仅让她在事业的压力中获得放松,也帮助她在纷杂的生活中找到一种平衡。慢跑哲学与许多人追求速度和成绩不同,张静初倡导一...
“诱惑太大”!一周赚了近5万!跑步入场还是见好就收?看好了
虽说"股债跷跷板"这个说法在市场上流传已久,但现实情况往往比这个简单的比喻要复杂得多。就拿最近的行情来说,虽然股市大涨,但债市也并非一片惨淡。事实上,不少债券品种依然保持着稳定的收益。这就告诉我们,投资不能"押宝"单一品种,而应该根据自己的风险承受能力和投资目标,进行合理的资产配置。说到这儿,不得...
马拉松猝死与体质无关 经常跑步也可能心脏猝死
这种新的运动模式简称高强度训练,被比喻为“狩猎式健身”,即像古人打猎一样,需要经历攻击猎物、与猎物搏斗、将猎物搬回家等高强度活动。正确的健身运动计划应该具有挑战性,但又不能过量,而且,其间必须有充裕的时间让身体康复。因为运动量太少,则无法让身体受益;运动量过大,则跟马拉松一样可能伤害运动者的心脏。数...
法国青年用跑步轨迹和北京城互动
比如,今年元旦,罗凡彬利用跑步路线在手机地图上画出了一个大大的2024;春节,他又跑步穿梭北京城,最终“绘”出了一只兔子;七夕当天,他还刻意跑了一个13.14公里的路程,以“一生一世”来契合七夕主题。“总之,每个活动都很有趣。”罗凡彬说道。除了手机地图上跑出来的一个个具有特殊含义的图文,罗凡彬手机里还保存着...
股市波动,券商又一轮致信股市新手:投资不是百米冲刺,而是马拉松
兴业证券形象比喻,投资之旅不是短跑,而是一场考验耐力和智慧的马拉松。在这场长跑中,耐心和冷静是我们的最好伙伴。短期的波动不应影响你的长期决策,长期的价值投资,就像是在大海中寻找那些隐藏的宝藏。华西证券同样也形容投资是一场马拉松,而非短跑。在理财的征途上,耐心与坚持同样重要。不要被市场的短期波动...
怎样跑步更科学和健康?这里有你关心的5个问题
因为只有良好的体能储备,才能更大效率地发挥运动带给我们身体的健康收益(www.e993.com)2024年10月12日。我经常会打个比喻,体能训练就好比向我们的身体银行“存钱”,而每一次跑步、打网球或打篮球,都相当于从身体银行中“取钱”。体能训练中的“存”和竞技运动中的“取”要平衡,只有“存取”平衡,才能使运动带来更健康、积极的收益,从而避免出现...
春和景明“跑马热” 宁波马拉松赛事如何“跑步”前进
“作为一名宁波人,跑过三江口是一件很神圣的事情。”鄞州区长跑协会副会长、资深跑者周力表示,赛道氛围感强不强、能否经过城市核心区域,是一些跑友报名参赛时的重要考量因素,“作为普通人,去其他城市参加马拉松比赛,意味着换一种方式来体验城市”。赛道不固定,意味着每年办赛都是全新的摸索和挑战。据缪建民介绍,...
跑步需要每天跑吗? 你的跑步计划是什么?
“行百里者半九十”,汉语成语,意思是走一百里路,走了九十里才算是一半,比喻做事越接近成功越要认真对待,越要坚持。把这句话放在跑步上面,却可以理解为剩下的“十里”是休息与恢复。跑步可以让我们触及我们的内心深处,在过程中享受自我,心里过不去的很多坎好像一下子就翻过去了,眼前一片光明坦荡!但其实在跑...
怎样跑步不损伤膝盖,这位上海医生火了,被全国政协委员“点名”
正确的跑姿应该是,上半身微向前倾,手肘在身侧夹紧,膝盖始终处于较低位置且保持略微弯曲,前脚掌着地,后脚跟抬高,这样可以有效降低小腿扭矩和地面的反冲力,在跑步中保护好膝盖。另外,除了跑步时要注意姿势外,平时多加强下肢肌群力量,跑步后做好拉伸非常重要,如靠墙下蹲、肩桥、屈髋拉伸、站姿大腿拉伸等动作...
晚上跑步竟然等于慢性自杀?
其实这个也不难理解,网上有一种比喻,是把人体的阳气储存量比作煤气罐,那么跑步就相当于人为地拧大了煤气阀门,“火力”由于“煤气”的加速消耗自然就变大了,所以跑完步才会觉得精神。但如此一来,“煤气罐”内的“煤气”也会越来越少。时间久了,阳气不足带来的影响就会逐渐显现出来。