维C含量是橙子6倍!这种长得像枣的水果 竟是猕猴桃

而软枣猕猴桃的维生素C含量极高,每100克软枣猕猴桃中维生素C的含量可达116.4~430.8毫克。相比之下,普通猕猴桃每100克维生素C含量约为62毫克,橙子每100克维生素C含量约为33毫克。以最常见的软枣猕猴桃品种“龙城2号”为例,每100g含有维生素C195mg,大概是普通猕猴桃的3倍,...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

含量之高(每100克果肉含243mg),秒杀绝大多数被大家默认为高维生素C的水果。比如每100克果肉含维生素C:62mg的猕猴桃、53mg的大山楂、33mg的橙子、以及22mg的柠檬。而每100克果肉维生素C含量还不到10mg的苹果、梨子、桃子、杏啥的,压根没有跟冬枣同台PK的机会!就连蔬菜中的维生素C翘楚——甜椒(每100克含130mg...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维打击。咱们用数据说话:数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素...

女性想皮肤变好,尽量多吃这5种水果,还不会变胖

草莓在德国被誉为“神奇之果”,主要是因为草莓属于浆果,含糖量高达6%~9%左右,并且草莓当中含有丰富的维生素C维生素a果酸以及多种矿物质等,能够补充肌肤所需要的带来营养物质,增加皮肤弹性。在日常生活当中,到了吃草莓的季节吃点草莓,不仅可以清新肌肤,而且可以让皮肤变得更加白质润泽,对于女性的头发保养和健康也有...

水果味道越酸维生素C含量越高吗?

转自:中国新闻网水果里面的酸,其实是有机酸,比如柠檬主要就含有柠檬酸,有机酸还包括苹果酸、水杨酸、枸椽酸等。水果中有机酸含量和维生素C含量并没有必然的相关关系,比如很酸的柠檬,实际上维生素C含量并不高,而大枣、猕猴桃等维生素含量则很高。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的(www.e993.com)2024年12月20日。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。10.布鲁塞尔芽布鲁塞尔芽不仅味道独特,还含有丰富的维生素C,每100克含有约69毫克的维生素C。11.橙子橙子是众所周知的维生素C来源,每100克含有约53毫克的维生素C,虽然在排行榜上位列第11,但仍是一个健康的选择。

水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!

即便在水果中进行比较,柠檬的维生素C含量也不占什么优势,还没有我们平时吃的橙子维生素C高(33mg/100g)。并且,二者相比橙子更容易被大家接受,吃起来也方便,补充维生素C更容易。而柠檬口感那么酸,顶多就是用来做柠檬水或者调味用,相信没有人会直接啃吧!之前看过视频有人挑战无表情吃整个的柠檬,多数纷纷...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了

“桂味”的维生素C就少些,只有10.2毫克/100克,不过它的总糖含量可是达到了18.2%,比很多荔枝品种都要甜呢。“糯米糍”的糖分低一些,只有11.6%,但它可食部分多,果核又小,吃起来更过瘾!2.外观挑选有技巧,鲜艳、有弹性、清香是关键选荔枝,先看颜色!鲜艳的荔枝,那红色就是成熟的标志。如果荔枝皮是褐色的,那...

【健康】维生素C是蓝莓的4倍,被誉为“21世纪最佳保健水果”,现在...

通常每100克桑葚含膳食纤维4.1克,而蓝莓总膳食纤维含量为2.4g/100g。此外,适当地吃桑葚能为我们带来很好的饱腹感,并能促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。桑葚的热量只有57kcal/100g,和蓝莓、苹果的热量不相上下,对减脂人士很友好。维生素C桑葚的维生素C含量为36.4mg/100g,比同为浆果的蓝莓高很多,是蓝莓...