脾胃中医施旭光:胃病频发?别怕,这一食疗方,温阳补虚
因此,在冬季养胃要补阳气,以达到温暖身体、增强胃肠功能的目的。除了上述说到的羊肉,常用的食物还有牛肉、韭菜、莲藕、南瓜等。同时,也应根据自身体质和具体症状,灵活地选择不同的食材进行调理。值得注意的是,饮食调理仅是中医治疗的一个方面,在养好脾胃还需要充足的休息、适量运动、中药调节等方面多角度综合养生,才...
饮食养生粥样人生,五种粥能调身体机能,只喝粥也能长寿!
做法将羊肉洗净,切成块,同粳米煮粥。功效益气血,补虚损,暖脾胃,适用于阳气不足,气血亏损,体弱赢瘦,中虚反胃,恶寒怕冷,腰膝酸软等。萝卜粥原料鲜萝卜250g,粳米100g。做法将鲜萝卜洗净切碎,同粳米煮粥,或用鲜萝卜捣汁和粳米同煮为粥。功效化痰止咳,消食利膈,止消渴,适用于...
秋冬滋补药粥六例,不伤脾胃,滋补养身
四、羊肉粥:用新鲜羊肉150—200克,洗净去脂膜切细块,粳米100克煮成粥,加盐少许调味。此粥早、晚餐服食。具有益气血、补虚损、暖脾胃的功效,适宜于中老年阳气不足、气血亏损、体弱赢瘦、中虚反胃、恶寒怕冷、腰膝酸软等症。五、玉米粉粥:先以玉米粉适量,冷水溶和,待100克粳米粥煮沸后,调入玉米粉同煮为...
秋季养生重在脾胃调理
但是大枣“多食令人寒热,凡赢瘦者不可食”,每天吃枣不要超过50克为好。除此,多吃一些如石榴、葡萄等生津止渴、润喉去燥的水果,也会使人感到清爽舒适。三、初秋食补,鸭肉最佳中医建议,初秋食补可以多食用即可消暑又可化湿邪的绿豆,还有具有健脾利水、清热除湿、消肿之毒的功效的红豆。对于身体弱的人而言,秋...
秋后养生应如何调理脾胃
绿豆:其实,生活中有些食物即可消暑又可化湿邪,最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒,还可化湿,助你的脾胃解围。红豆:中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行,通利水道,所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言,若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的...
【提醒】今天立冬!冬令怎么补?营养学专家推荐菜来啦
适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良者食用禁忌:疥疮、湿疹、淋巴结肿大、过敏体质者辅料:姜、葱、蒜、糖、醋、生粉、料酒各适量(www.e993.com)2024年11月10日。制法:1.将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块;2.用少许盐、料酒稍腌,扑上生粉;3.锅下油,将带鱼放入油锅内炸约10分钟至金黄色,达到外焦内软时捞出。沥干油...
节气| 今天立冬!冬令怎么补?蔡骏委员推荐三道养生菜肴
5.淋入生抽,加入青红椒,调好味,煮至断生即可。食疗功效:益气健脾、强筋补虚适宜人群:一般人群均可食用。更适用于老人、贫血、久病体虚者禁忌人群:菱角性凉,不易消化,脾胃虚弱者、高血脂、湿疹、疮毒、瘙痒、胆石症者不宜多食本膳方。感谢本期专家...
三伏天这样做,专解身体各种寒湿、顽固疼痛
在膏肓穴上做三伏贴敷或者艾灸,可以很好地排出我们身体里最底层的瘀血、寒湿、痰湿等脏东西。久病不愈而见虚弱、赢瘦,用膏肓穴也很合适,尤其适合反复发作长期不愈的慢性虚寒性哮喘。这里要提醒大家的是,贴敷膏肓穴有可能会出现排病反应,比较常见的就是肚子咕咕叫,有的体质偏寒,可能肚子或腿上发凉、出冷汗,...
脾虚要慢养 通过食物调养很不错
1.胡萝卜:性味甘平,能够润肠胃,安五脏,有健食,脾胃功能不好的人,可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。2.南瓜:大量的果胶可以保护胃胶道粘膜,促进溃疡愈合,并且可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,也是一种非常好的养脾胃食物。3.红薯:补脾益胃,益气生津,润肺滑肠。可以改善脾胃气虚,且大量的食物纤维...
私藏:保养大法,一文全解答(下)
茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而造成消化功能紊乱。中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要的原因是心理因素造成的,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,是紊乱的肠胃恢复正常。同...