56岁脑梗患者逆袭成功:甘油三酯从6.1降至1.6,其关键在饮食调整

第二:常吃燕麦燕麦是一种非常健康的食材,富含水溶性纤维“β-葡聚糖”,可以抑制甘油三酯、胆固醇的吸收,促进排泄,有助于降低血脂水平,延缓动脉粥样硬化。张先生的早餐不再吃油炸食物,换成燕麦粥,水煮鸡蛋,喝牛奶,有时候晚餐也吃燕麦粥,长期坚持。燕麦应该选择原味燕麦,不要选择速溶、加工燕麦,含有燕麦麸皮更好,...

血脂粘稠吃什么药好怎么调理

核心提示:血脂粘稠可以考虑使用阿托伐他汀钙、洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等药物进行调理。血脂粘稠是一种代谢异常,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.阿托伐他汀钙阿托伐他汀钙可用于高胆固醇血症和血脂粘稠可以考虑使用阿托伐他汀钙、洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等药物进行调...

高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕

养成规律运动的习惯,有助加速甘油三酯分解。推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,每周3～5次,比如快走、慢跑、骑自行车等。健康小贴士1.即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高;2.甘油三酯高,全身代谢可能乱套;3.提倡非药物治疗:管住嘴、迈开腿、稳情绪、控体重。

甘油三酯高降不下来?找出原因,忌口四种食物,助你恢复健康

(3)保持充足睡眠:熬夜会导致代谢紊乱,使甘油三酯水平升高。保证充足睡眠有助于降低甘油三酯。四、推荐一款降脂食材:山楂山楂中含有山萜类、黄酮类成分以及钙,对调节血压、血脂有益。推荐一款山楂粥,食材:山楂25克,大米100克。做法:将山楂洗净,去籽和蒂,将大米洗净。在锅中放入适量的清水,煮开,加入山楂、大米...

「甘油三酯超标」跟5种病有关,超过这个值提醒你该控制了

降甘油三酯,饮食是重点无论甘油三酯水平是轻度升高还是重度升高,生活方式干预都是高甘油三酯血症的治疗基础。调整饮食结构在血脂四项指标中,最易受饮食影响的就是甘油三酯。摄入的脂肪多一点,甘油三酯就会升高,少吃高脂食物就会下降。控制总热量,保持正常体重。坚持低脂饮食,既要少吃动物性脂肪,也要注意减少烹调用...

甘油三酯高,与每天吃肉奶蛋有关吗?该如何控制饮食?

控制甘油三酯的关键在于饮食的整体调整(www.e993.com)2024年11月9日。首先，应增加富含纤维的食物，如全谷物（如燕麦、糙米）、水果（如苹果、梨）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜）。纤维有助于降低体内的甘油三酯和胆固醇水平。特别是可溶性纤维（如燕麦和苹果中的纤维），对血脂控制效果显著。其次，应选择健康脂肪来源。替代饱和脂肪的食物应包括富含不饱和...

甘油三酯从5.3降到1.2,其实并不难!不用吃药,做好这4点就够了

为了有效降低甘油三酯水平,建议患者养成健康的作息习惯。具体来说,应确保每晚的睡眠时间在7小时左右,并且尽量在晚上22点至23点之间入睡。这样不仅能够提高睡眠,还能够帮助调节身体的代谢过程,对健康大有裨益。戒烟戒酒烟草和酒精对血管健康的影响不容小觑。吸烟是影响身体健康脂质代谢的负面因素,同时也是心血管疾病风险...

血脂中的甘油三酯,超标多少需要用药,用他汀还是贝特呢? 全面降脂...

他汀类药物因显著的调脂效果而广为人知,尤其在降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)方面表现突出,同时还能轻微提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。尽管他汀类药物整体安全性高,但大剂量使用时,少数患者可能出现胃肠道反应、肌肉问题等,需谨慎监控。贝特类药物则擅长降低甘油三酯(TG)及极低密度脂蛋白,同时提升HDL-C,其作用...

甘油三酯和胆固醇高应该注意什么

每周至少锻炼150分钟以上,可以选择有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等,通过运动来帮助消耗体内多余的脂肪,进而达到降低甘油三酯以及胆固醇的效果。三、其他注意事项对于存在甘油三酯和胆固醇升高的人群,在生活中还应注意戒烟限酒,因为饮酒会导致体内的甘油三酯和胆固醇进一步增高,而抽烟会抑制身体自身的调节机能,均不利于病...

甘油三酯高可以吃中药调理吗

甘油三酯高的患者可以在医生指导下用决明子、山楂、荷叶等中药进行调理。上述中药材具有一定的降血脂功效,对于调节血脂有一定的帮助作用,但是单纯依靠中药并不能达到治愈的目的,如果患者的病情比较严重,则需要及时到正规医院就诊,在医生指导下应用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等药物进行治疗。此外,患者在日常生活中还要注...