脆嫩的凉拌生菜,酸咸适可,配点糙米饭,一口接着一口
2.将生菜洗净后,切成适口的段状,既保留了生菜的原始口感,又方便食用3.凉拌生菜的调料通常以酱油、醋、蒜末、辣椒等为主要成分,这些调料不仅能增添风味,还能起到杀菌消毒的作用,将调料混合在一起,搅拌均匀,制成特制的凉拌汁4.将切好的生菜放入碗中,倒入调好的凉拌汁,轻轻拌匀,让每一片生菜都充分吸收调料的...
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
1、将生菜叶子一片片掰下来,放入清水中洗净,特别是根部要清洗干净。然后将生菜叶沥干水分。2、在碗中加入上述调料,搅拌均匀,使之完全溶解。口味按自己的随意调配。3、在锅中烧开水,放入洗净的生菜叶焯水30秒至1分钟。4、将生菜叶放入大碗中,倒入调好的酱汁,用筷子或手轻轻拌匀,使每一片生菜都裹上酱汁。
餐桌上的“胰岛素”!这8种控糖冠军蔬菜使劲吃,轻松拿捏高血糖
1、生菜清洗干净后焯水10秒。然后生菜放入凉水中冷却,挤出水分,用刀切成方便食用大小备用。2、准备酱料。大酱1勺,辣椒酱1/2勺,蒜末1勺,香油2勺,糖浆1勺,芝麻2勺搅拌。3、碗里放入准备好的生菜和酱料搅拌即可~轻轻的搅拌,不能太使劲。因为生菜变烂了。4、咸淡请根据自己的口味在适当调整。建议凉拌好了...
4月减肥月,常吃这5种碱性蔬菜瘦得快,减脂期的朋友快收藏
1.将生菜洗净,撕成适口大小的块状,放入冷水中浸泡片刻,让生菜变得脆嫩,然后沥干水分备用。2.大蒜和生姜切成末备用。3.取一个碗,放入适量的醋、生抽、白糖和盐,搅拌均匀,调成凉拌汁。4.锅中热油,放入切好的大蒜和生姜末,小火炸香。5.将炸好的蒜姜末倒入凉拌汁中,搅拌均匀成为调味汁。6.将...
凉拌生菜的正确做法,比炒的好吃多了,清脆爽口,连汤汁都不剩
凉拌生菜的正确做法,比炒的好吃多了,清脆爽口,连汤汁都不剩“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...
低脂减肥菜,爽脆可口,超营养,五分钟就能上桌
生菜清洗干净(www.e993.com)2024年8月13日。锅里放适量水,加盐和适量食用油烧开之后把生菜放进去,焯水一分钟。生菜焯好水之后捞出来用凉水冲一下,沥干水分放到一个稍大一点的碗里。小碗里面加蒜泥,辣椒粉,蚝油,生抽,香醋,料酒,盐,糖。锅里放适量油,烧热之后浇到上面,拌均匀之后料汁就调好了。
中老年人别太节俭!不管有钱没钱,这5种“高蛋白菜”要多吃!
一、凉拌生菜生菜特别常见,吃起来清脆爽口,也可以给人体补充维生素。所以建议大家春天多吃生菜。这道凉拌生菜做法简单推荐给大家。先将生菜焯一遍水,然后用大蒜、小米辣、生抽、蚝油调出酱汁淋入。这道凉菜很适合夏天吃,十分清凉,也很适合当作开胃小菜来吃。
这种菜叶要常吃,防癌降三高,还能治便秘,营养远超白菜!
生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。5、抗癌打开网易新闻查看精彩图片凉拌生菜:1.将蒜切小块,用压蒜钳压成蒜茸2.除了植物油之外,将所有的调味料同蒜泥一起调成味汁3.红干椒切段4.锅入油烧热,放入红干椒炒香...