薏米需要浸泡吗 薏米需要浸泡多久比较好

可以将薏米洗净,然后用干净的清水浸泡,浸泡好后,可以直接用浸泡的水去煮东西,不造成营养的浪费。薏米需要泡多久将薏米洗净,在薏米中加入没过薏米两倍的清水,直接冷水浸泡12个小时,若冬天温度较低,可以浸泡16个小时,或者用温水或热水浸泡六个小时以上。若夏天气温较高,可以将薏米放入冰箱里浸泡,以免薏米变坏。薏米一...

大暑湿蒸桑拿天,消暑祛湿阳气敛

“大暑大暑,上蒸下煮”,暑、湿、热是大暑时节的气候特点,暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,而暑天人体阳气浮散于上,出汗较多,又易伤津耗气,因此这个时期的调养当以解暑祛湿,敛阳固表为重点。避热趋凉防暑伤大暑高温,酷热难耐,长时间暴露于烈日下的建筑工...

每日聚焦:“上蒸下煮” 四款粥汤防暑伤

“大暑大暑,上蒸下煮”,暑、湿、热是大暑时节的气候特点,暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,出汗较多,专家建议当前的养生调养要以解暑为重点。避热趋凉防暑伤大暑高温,酷热难耐,长时间暴露于烈日下的户外工作者最易被暑热所伤。需要户外或高温作业,做好防暑...

这五种应季水果最养生,不得不吃!

薏米味甘淡微寒,具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。3、每天足量饮水多喝水,每天饮水量应不少于1600ml,特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥,缺水是引起秋燥的原因之一,多表现为皮肤干燥,口唇干裂,咳嗽等。立秋意味着炎热会逐渐远去,但同时让...

大暑“上蒸下煮”:要少动多静,保持体力

“大暑大暑,上蒸下煮”,暑、湿、热是大暑时节的气候特点,暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,出汗较多,专家建议当前的养生调养要以解暑为重点。避热趋凉防暑伤大暑高温,酷热难耐,长时间暴露于烈日下的户外工作者最易被暑热所伤。需要户外或高温作业,做好防暑...

上蒸下煮 大暑喝4款粥汤防暑

“大暑大暑,上蒸下煮”,暑、湿、热是大暑时节的气候特点,暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,出汗较多,专家建议当前的养生调养要以解暑为重点(www.e993.com)2024年11月12日。避热趋凉防暑伤大暑高温,酷热难耐,长时间暴露于烈日下的户外工作者最易被暑热所伤。需要户外或高温作业,做好防暑...