真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

闷闷不乐疑神鬼,焦虑不安易紧张。多愁善感心脆弱,唉声叹气常失望。特禀质:冷热异味易咳喘,喷嚏流涕鼻敏感。皮肤划痕起风团,或见皮肤有瘀斑。平和质:精力充沛不疲倦,睡到天亮不失眠。记忆力好不健忘,适应外界能力强。九大体质养生攻略快来“对号入座”!气虚体质调补方:吃参、芪来益气取8g黄芪、10g...

创新体质研究 助力健康中国

其次,从“遗传-环境”交互作用和“固有免疫-特异性免疫”桥梁的角度,以基因组学、代谢组学、肠道菌群等多组学方法,以及树突状细胞(DC)mRNA-LncRNA表达谱分析了过敏体质的分子机制,描绘出过敏体质的微观生物学特征。最后,确立了“辨体论治”即改变“过敏人”(改善过敏体质)防治过敏疾病的关键治则,以国医大师王琦院...

中医体质并非一成不变

阳虚质：怕冷、手脚不温、面色苍白、喜欢温暖。阳虚则寒，阳虚体质最大特点是怕冷。这类体质调养应着重温阳散寒，增强阳气。阴虚质：多表现为口干舌燥、五心烦热、夜眠不佳。调养应着重滋阴降火，保持身体水分平衡。痰湿质：体形偏胖，腹部肥满，易出汗且汗粘，可能存在血脂、血糖偏高问题。调养应注重健脾利湿，减少...

秋冬进补 来年打虎 不同体质需先辨识清楚

阳虚质人群:温补阳气其特征为畏寒肢冷,耐夏不耐冬,进食耐温不耐寒,倦怠嗜卧,口淡,小便清长,易大便不成形,舌淡。这是秋冬最需要进补的人群,可用甘温、辛热药品温补阳气。根据“阴中求阳”理论,补阳的同时可适量加入补阴药。当归生姜羊肉汤:当归10克、生姜12克、羊肉300克、胡椒粉2克、食盐适量。适用于阳虚...

谷医堂谷方益元:中医九种体质——阳虚体质及调养之道

阳虚体质是指人体阳气不足而导致体质偏颇,机体不得温煦,以怕冷,肢体不温等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质为亚健康状态,是处于临床边缘的内伤状态,属于病理体质。形成多与先天禀赋、饮食不当、久居寒冷、年老体虚、疾病、药物等因素相关。大家可以先根据,阳虚体质辨识口诀辨识下自己的体质。

痰湿体质的主要特征是什么

痰湿体质者多伴随脾虚湿盛,脾失健运,不能正常运化水湿,导致湿邪留着于肌肉、关节之间,出现肢体困重的感觉(www.e993.com)2024年11月11日。这种症状常常发生在下肢,特别是足部,患者可能会感到双腿沉重、乏力。5.浮肿痰湿体质的人群常存在脾肾阳虚的问题,脾肾阳虚会导致水液代谢失常,水湿停聚而发生浮肿。浮肿通常从眼睑开始,逐渐蔓延到全身,尤其...

哪种体质决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!

阳虚体质畏寒肢冷易感冒,怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。易患疾病:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。比如,慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点:建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖,可适当洗桑拿、...

新思路学习!体质毒理学:中药安全性评价的新方向

中药不良事件的发生源于多因致毒,但综合来说,因素有二,其一是未辨识机体因素,用药过程忽视体质禁忌和病证禁忌,易导致患者误用滥用,进而导致严重不良反应。其二是中药固有因素,即毒性中药的复杂性及用药不当,包括未经炮制减毒和配伍减毒、过量用药、长期用药等。

中医体质养生|探秘湿热质的健康之道

今天,我们来聊一聊中医体质——湿热质。湿热质(F型)总体特征湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征形体中等或偏瘦。常见表现面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生

阳虚质——最怕冷阳气不足,失于温煦,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。阳虚质人群形体白胖,肌肉松软。平时很怕冷,耐夏不耐冬,不耐寒邪,易感湿邪,上腹部、颈背部或腰膝部尤其怕冷。但喜食热饮,容易出现大便稀溏、小便颜色清而量少的情况。阳虚质大多性格沉静内向,喜欢安静。