最新研究:这几个睡眠特征让人大脑加速衰老2.6年,你中招了吗?

研究显示,睡眠不佳或会加速大脑衰老,有3个以上睡眠不佳特征,与大脑衰老2.6年相关。睡眠不佳特征包括:睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒得早。值得注意的是,良好的睡眠不仅有益大脑,还有助于延长寿命。此前,哈佛医学院的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议上发表了一项研究。研...

一个长寿的人长啥样 4个“特征”你有吗?

2、体型适中2个老人在葡萄园体型适中对长寿更为有利,如果是肥胖人群,建议要积极减肥。身体过于消瘦,体内的脂肪过少,很容易导致免疫力低下,容易患上各种各样的疾病,由于太瘦弱,也容易出现疲乏、体力不足的现象。过于肥胖的人,则容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等慢性疾病。而且,肥胖还会增加患上子宫内膜癌、胆...

人活多久,看脖子就能知道?寿命长的人,脖子一般有这5个特征

《国际肥胖杂志》的研究显示,脖子粗的人可能面临健康方面的挑战,因为这类人罹患2型糖尿病的风险比普通人更高,也更容易遇到高血糖、胰岛素抵抗以及代谢综合征等问题。寿命长的人,脖子一般有这5个特征①脖子不粗除了上述研究,曾有另一项研究对3000多名受试者进行脖子测量,同时测量受试者的血压、血糖和血脂等...

老年人的身材决定寿命长短,活过80岁的老人,身材都有这3个特征

医生接着说道:“第二个特征呢,就是身体保持一定的肌肉量。上了年纪啊,身体的肌肉量逐年下降,肌肉减少了,身体的基础代谢就跟着慢慢降低。”很多长寿老人,虽然不是什么肌肉健将,但至少都有一定的肌肉量,不会因为年纪大就变得肌肉松垮无力。老秦歪着头,挠挠脑袋:“医生,这肌肉量我还真不太懂,平时光想着胖瘦了...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!

我国成年人群的标准：低体重状态：BMI<18.5kg/㎡正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥胖症：BMI≥28kg/㎡腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可诊断为中心性...

此处毛发越旺盛,寿命会越长?5个长寿特征你占了几个?

5个长寿特征你占了几个?01.眉毛越是浓密,说明肾功能健全,身体更健康关于眉毛浓密与肾功能健全之间的关系,据医学研究表明,眉毛的浓密程度与肾脏健康之间确实存在一定的相关性(www.e993.com)2024年11月19日。肾脏是人体重要的器官之一,主要负责排除体内废物和维持水盐平衡,而眉毛的浓密程度可以在一定程度上反映肾脏功能的健康状况。浓密的眉毛可能...

有这5个特征的人更长寿!快看看你有没有→

特征三大腿粗、腿围粗生活中很多人被“大腿粗”困扰,明明不胖但腿粗。其实,腿粗反而是一件好事,或是长寿一个特征!2021年,一项发表在《临床实践中的营养》的研究发现,大腿围最粗的人(腿围>56.7厘米)相较于大腿围最细的人(腿围<48.1厘米)来说,染色体的端粒更长,那么人就会更长寿。研究还发现,大腿粗...

能活过80岁的糖尿病人,身上一般都会有这7个特征

据数据统计显示,2型糖尿病患者的平均寿命约为70岁。特别值得注意的是,那些寿命超过80岁的糖尿病患者,他们身上通常具备以下7个显著特征。1.胃肠功能良好长期的高血糖状态可能会对胃肠功能产生不良影响,导致动力减弱或功能紊乱,从而引发食欲减退、上腹胀满、口苦便秘等症状。

手劲大、走路快……长寿的5个特征,能占一个也不错!

特征三大腿粗、腿围粗生活中很多人被“大腿粗”困扰,明明不胖但腿粗。其实,腿粗反而是一件好事,或是长寿一个特征!2021年,一项发表在《临床实践中的营养》的研究发现,大腿围最粗的人(腿围>56.7厘米)相较于大腿围最细的人(腿围<48.1厘米)来说,染色体的端粒更长,那么人就会更长寿。研究还发现,大腿粗的...

拥有长寿体质的人,多有这3个特征,若你全占,值得恭喜

通常来说,长寿的人身上都具备一些特质。你知道长寿的人都有哪些特点吗?医生指出,拥有以下三个特质的人,在生活中往往更容易长寿。1、吃什么都不爱胖对于那些喝水都容易发胖的人来说,能吃任何东西都不会发胖的体质是令人羡慕的。随着生活水平的提高,人们的日常饮食得到了改善。