三伏天饮食有讲究 中医建议适当吃点“苦”
何璠介绍,中医认为,夏季属火,与五脏的心相应,炎热的夏季不少人有心烦、便秘、尿黄、口舌生疮等心火炽盛的表现。苦味入心,能泄、能燥,具有清热、通便、降气、燥湿的功效。现代医学认为,苦味食物如苦瓜、苦菊、芹菜、莴笋等所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。“苦味...
口味偏嗜过度可能是某个脏器出了问题?一文教你怎么吃
中医认为,饮食有五味——酸、苦、甘、辛、咸,五味对应五脏,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。然而,对其中某一味有偏嗜,可能反映出身体某个脏器出现了健康问题,同样,过食五味也会影响五脏的健康。所以,想要吃出健康,五味偏嗜则要有度。中医认为,五味分入五脏。《素问·至真要大论》中的“...
立夏是“从生到长”第一个节气,养生做好这10件事!
江苏南京市中西医结合医院中医科主任中医师王东旭曾在健康时报刊文中表示,夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。③3.吃点苦味国家公共营养师陈治锟曾在健康时报刊文中建议,夏季气温...
立夏是“从生到长”第一个节气,养生做好这10件事!_澎湃号·媒体...
江苏南京市中西医结合医院中医科主任中医师王东旭曾在健康时报刊文中表示,夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。③3.吃点苦味国家公共营养师陈治锟曾在健康时报刊文中建议,夏季气温...
一杯禅茶,饮尽中日文化交融史
五脏配五行是中医最基本的理论,具体知识可参阅相关中医书籍。荣西禅师认为人们平时因为很少吃到苦味,心脏得不到喜好之味的补给,从而五脏强弱失调,以致产生疾病。为此,必须通过饮茶给心脏补给苦味,从而防止五脏强弱失调。心脏得到了加强,体内脏器平衡协调,不但可防止
食疗养生讲究“四气五味”,读懂原理离健康更进一步!
说到苦味能燥,食疗方中最常用的就是陈皮,能理气健脾,燥湿化痰,而且配合度高,比如跟升的药就升,跟降的药就降,是好下属好搭档(www.e993.com)2024年7月27日。教材中还提及苦味有坚阴的功效,其逻辑大概是:苦泄能直清里热,里热被清之后就不伤阴了,所以叫坚阴。但这个观念在逻辑上可能会有点漏洞,上面提到“苦能燥湿”,燥湿本身就能伤阴...
中医讲“五色入五脏”,食物颜色与脏腑之间有什么关系呢?
白当肺、辛;赤当心、苦;青当肝、酸;黄当脾、甘;黑当肾、咸。日常生活中,对食物稍加留意,就可以做到有目的性地调养脏腑了,大家也来学学吧。绿色养肝肝属木,绿色和酸味入肝。绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃,增强肝功能。
中医夏季养生:苦味入心走骨降邪火
核心提示:中医的“心”为十二官之主,具有藏神、主神明及推动血液运行的功能。心在五行中属“火”,在五色中是“红色”,喜用“苦味”来调治。苦能调降“心火”,平衡阴阳,从而能保证心脏运行,带动血液和氧气输送到机体各个器官和部位。导语:《黄帝内经》曰:“苦入心,苦走骨,骨病无多食苦。”苦味食物性寒、...
中医讲“阳气不足百病生”是什么道理?怎么养阳气?
机体阳气先虚,阳不制其阴,则阴邪内生,日久成毒,毒邪渐致恶变而成癌。且癌毒为阴邪,聚集某脏腑或壅滞于某经络(体表),或流注于骨髓、血液之中,当人体“正气不足”时,便易患生癌症。《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"...
嘴巴苦味中医看法 嘴巴苦味可以吃的食疗方
嘴巴苦味是怎么回事中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现,具体原因多见于以下情况:1、外感风寒外感风寒邪气化热进入少阳胆经,常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病,口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。2、饮食饮食不节或饱食后缺乏必要的运动,也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过...