跑步配速计算器:轻松设定赛事目标

跑步配速计算器:轻松设定赛事目标存在好几种不同类型的跑步配速计算器,不过它们的目的都相同,那就是帮您算出在5公里、马拉松这类赛事中您需要达到的配速,从而实现您的目标。最简单的跑步配速计算器是配速表,您在下面就能找到,它给出了您为在赛事中达成总时间目标所需要的以分钟/英里和分钟/公里为单位的配速...

能跑完一个半程马拉松,身体素质在什么水平?

用10公里的成绩预测一下自己的半马成绩,根据预测出的半马成绩计算半马的配速,然后在此基础上放慢1分钟配速去试着跑15公里、20公里,再到半马~图片来源:soogif可以通过查询下面的「跑力值对照表」或者使用配套的官网计算器来计算(网址:httpsvdoto2/Calculator)例如我10公里成绩...

马拉松配速表,跑者常备!

马拉松配速表,值得收藏,推荐一个配速计算器:泡泡,点击文章下方阅读原文可以使用。全程马拉松配速表马拉松配速是指在马拉松赛道上完成的跑步速度,其计算方式是距离除以时间。例如,如果一个人的马拉松成绩是4小时,那么他的配速就是5分41秒/公里。不同的人可能会有不同的配速水平,这取决于他们不同年龄、性别、能力和...

专家教路为马拉松赛季作好准备

奥运选手JoannaZeiger表示:「跑手可以考虑参加一些比赛,例如10公里或半程马拉松,以尝试营养、配速甚至服装。这有助于打破训练,让你练习马拉松当天要做的事情。」培养后段加速的习惯对于马拉松新手来说,最好的比赛体验来自于后段加速(NegativeSplitting),即是在比赛开始后必须克制冲动,避免一开始就冲刺,以略低于...

赛道丈量 | 2024“查马”赛道丈量工作圆满完成!

每一场马拉松的赛道,都必须严格依照国际赛事标准进行精准丈量及认证。丈量工作以自行车作为主要的丈量交通工具,通过将测量工具——琼斯测量仪(专用计数器)安装在自行车前轴上,模拟运动员路线轨迹,进行赛道测量。赛道丈量工作团队以专业的精神、严谨的态度,为每一个热爱并参加“查马”的参赛选手们提供了一个准确、公正、...

10公里成绩如何从60分钟提升到37分钟?(内有多重彩蛋)

当然,如果你拥有一块佳明运动表,也可以配合心率胸带,利用手表上跑步-训练-乳酸阈值测试功能,按照手表的提示完成测试(www.e993.com)2024年11月22日。小帅的朋友小奔,10公里最好成绩46分钟05秒,他采用了晓明哥20分钟测试方案,跑了4.58公里,平均配速为4分22秒,平均心率为178BPM,他将这些数字输入到区间计算器。

专家:中国跑步市场或超300亿 掀起马拉松热

以近年来全国各地掀起的马拉松赛事热来说,不排除一些参与城市外塑形象、追逐热潮的初衷,亦有过赛事应接不周,出笑话引质疑等等的争议。仅仅就承办跑步赛事本身而言,因其对接待地有着全方位的要求和考验,也其实是对城市现代治理能力、应急突变能力的一次测试。即使纽约、东京、柏林这些拥有成熟马拉松赛事承办经验的城市,...

跑吧跑团介绍:感谢有你爱在跑吧_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网

6、跑团介绍:跑吧网成立于2005年3月,是中国注册成立最早的马拉松跑步信息交流网站。跑吧注册25万人,全国各地市跑步协会、俱乐部等组织在跑吧设立的分部多达上百家。7、跑团主要事迹:2014年,跑吧为国内外马拉松比赛及路跑活动组织服务、报名达200余场,参与比赛达数十万人次;跑吧摄影师共拍摄马拉松比赛及跑步活动照片...

青岛路易跑团介绍:运动健康快乐_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网

7、跑团主要事迹:组织跑友千人次参加日本下关,韩国群山,北京,上海,厦门,东营,大连,青岛等国内外马拉松赛,在青岛地区普及马拉松跑步运动起到了巨大影响力。8、跑团影响力:会员来自英国,日本,上海,厦门,及山东各地,是青岛地区规模、影响力、专业性最强的跑步团体,前杭州国际马拉松赛全程女子冠军吴敏为俱乐部名誉教练,为...

跑步10公里就能预测马拉松成绩,真的靠谱吗?

打开网易新闻查看精彩图片同时,我们也可以通过耐力系数,来检查这次马拉松比赛是超水平发挥、正常发挥还是失常发挥。各位跑者,快拿起计算器,算算你的耐力系数是多少,还有没有可发挥的空间呢?