帮助你找到脂肪燃烧区的基本技巧
他提出了一种更个性化的方法,通过计算你的个人最大心率。要做到这一点,你需要一个心率监测器,可以是胸部监测器,也可以是手表。使用跑步机,不断增加步行或慢跑的强度,直到感觉筋疲力尽。检查你的心率,并将其乘以0.60作为你的脂肪燃烧区。一个最大心率为181的人的脂肪燃烧区为109。但格瓦拉指出,“你确实需...
饮料们的新“身份证”,ABCD到底怎么选?
例如某饮料非乳源性糖含量为5.6g/100ml,非乳源性糖等级为C级,饱和脂肪含量为1.2g/100ml,等级为B级,反式脂肪酸含量为0g/100ml,
ABCD怎么选?全国首个饮料分级标识试行→
分级标识试行后,打开某奶茶品牌的小程序点单页面,可以用它自带的健康计算器对GI值、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等进行计算。而点进饮品详情,在图片的一角就可以看到该饮品的营养选择等级,更加直观和简洁。“大部分都是B和C,只有纯茶是A。”“现制奶茶”营养分析结果令人担忧记者了解到,在这次饮料分级试...
我国首次推出!以后选购饮料时看这个标识→
在上海读书的奶茶爱好者博文(化名)表示,分级标识试行后,打开某奶茶品牌的小程序点单页面,可以用它自带的健康计算器对GI值、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等进行计算。而点进饮品详情,在图片的一角就可以看到该饮品的营养选择等级,更加直观和简洁。“大部分都是B和C,只有纯茶是A。”“现制奶茶”营养分析结果...
饮料也分“三六九等”? 我国首个饮料营养分级标识在上海试行
在上海读书的奶茶爱好者博文(化名)告诉记者,分级标识试行后,打开某奶茶品牌的小程序点单页面,可以用它自带的健康计算器对GI值、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等进行计算。而点进饮品详情,在图片的一角就可以看到该饮品的营养选择等级,更加直观和简洁。“大部分都是B和C,只有纯茶是A。”...
现制茶饮有“低GI”标识了,想科学控糖先看它
多年来,现制茶饮普遍面临着“难公开、难透明、难衡量”三大难题(www.e993.com)2024年7月10日。为推进产品配方公开透明,霸王茶姬在2023年8月发布茶饮行业首个“产品身份证”,公开展示热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分信息,并上线“营养成分计算器”,实现自定义产品的一键式查询。
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
计算日常所需热量:使用在线计算器或咨询营养师,了解你的基础代谢率(BMR)和每日所需热量。制定热量赤字:通常,每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2.增加蛋白质摄入优质蛋白源:包括鸡胸肉、鱼类、豆类、豆腐和低脂乳制品。蛋白质可以提高饱腹感,减少总热量摄入。
配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了|酸奶|茶饮|牛乳|饮品|香草|...
近日,喜茶一口气公布了40多款茶饮产品的配方原料、营养成分和原料溯源信息;9月初,新兴奶茶品牌“霸王茶姬”上线了“热量计算器”;多个标榜“健康”的现制酸奶品牌,更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。为摘掉“不健康”的骂名,茶饮品牌们恨不得把配料表放大加粗,递到消费者眼前。对此,有网友评论“希望其他奶茶店...
娃几岁才能喝饮料?啥能喝?啥不能喝?啥貌似健康但其实……
每个级别都有相对应的数据,A级别还要求不得含有能代替糖制造甜味的任意成分(即使这种成分被有关组织认为是安全的),比如无糖可乐,虽然0糖0脂肪,可因为有代糖,所以就只能评为B级。2.营养计算器新加坡政府很贴心,还专门做了一个营养计算器,以方便品牌商计算自己产品的级别:...
新闻多一度|当饮料开始“分级”,零糖零卡一定级别高吗?
为了满足消费者的需求,一些新茶饮品牌在产品口感与健康上给予消费者更多选择空间。新茶饮的产品大多有“少糖”“半糖”“不额外加糖”“0卡糖”等选项。一些品牌推出0卡代糖产品,消费者可以在下单时根据自身喜好选择添加。还有一些品牌在线上小程序下单页面增加“健康计算器”,消费者可以清晰地看到产品的营养价值。