3种方法帮你治疗腰肌劳损

运动疗法。运动疗法是通过被动运动(如腰部肌肉牵伸)、主动运动(如肌力训练、平衡训练)等方法,帮助腰肌劳损患者提升腰部肌肉状态、增强腰椎稳定性,进而缓解腰部疼痛、酸胀等症状。这里为腰肌劳损患者介绍几个简便、实用、易操作的动作。腰骶部筋膜牵伸。保持仰卧位,下肢屈髋屈膝,双手抱住膝部,使骶部离开地面,坚持30秒...

腰肌劳损的治疗方法

物理因子疗法。物理因子疗法是应用电、声、光、磁、热动力学等物理因子,结合现代科学技术治疗疾病的方法,有促进腰部血液循环、降低肌群紧张度和消炎止痛的作用。随着部队医疗条件的提升,部分单位配发或自购了不同型号的中频、高频和热磁等医疗仪器。腰肌劳损患者使用这些医疗仪器时,要注意剂量和时长,并在军医或卫生员...

老农称它“羊角瓢”,富含乳浆,对缓解腰肌劳损有益,你见过吗?

羊角瓢的用处比较特殊的是,将羊角瓢的瓜剥开,会流出白色的汁液,这一种汁液也有不错的药用价值,虽然掉在衣服上很难洗掉,一些老农却懂得用它的汁液来治疗皮外伤,也能用汁液涂在伤口,如果身上有淤血肿积,羊瓜瓢也有行气活血的作用,最重要的是它的汁液对腰肌劳损的治疗很有帮助。羊瓜瓢里面里面有一些絮状物的东西,...

女子用电动甩脂机减肥 甩出腰肌劳损

不想减肥目标没有达成,反而出现腰肌劳损。据称,这半年时间,小陈每天都会在电动甩脂机上“颠簸”10分钟,最初效果确实很明显,每次运动完后,她的腿部和腰部都会出汗。两个月后,只要一使用机器,小陈就会腰疼,上周疼得厉害,她只好到医院看病,经汉口医院详细检查,确诊她为腰肌劳损,其中电动甩脂机是罪魁祸首。对此,...

骨密度检测结果,您看懂了吗

经过仔细问诊和查体后发现大娘存在多种疾病,包括颈椎病、腰椎管狭窄、腰肌劳损,腰椎间盘突出等,但现有症状与影像学检查并不完全相符,考虑到患者年龄,我高度怀疑与骨质疏松有关,我让家属陪着患者进行骨密度检查。患者及家属都很疑惑,这跟骨密度有什么关系,什么是骨密度?我给她们进行了简单的解释,结果骨密度检查回报...

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病!!!

睡软床:造成腰肌劳损久坐不动:脊椎弯曲跷二郎腿:腰椎间盘突出单侧肩膀背包:脊椎侧弯经常用鼠标:颈椎偏向右侧……看到这里,你是不是觉得脖子痛、肩膀酸?上述好像说的就是你?为了减少这些肌劳损造成的伤害我们可以在「日常生活」里做这些改善...