万步有约 走出健康——我市各镇(街道)开展集体健步走活动
为倡导绿色出行,践行健康生活方式,积极参加我市2024年第九届“万步有约”健走激励大赛活动,我市各镇(街道)开展集体健步走活动,进一步提高机关干部健康意识,营造全民健走、全民健康浓厚氛围。芝川镇积极响应全民健身号召,在机关内部广泛宣传发动,组织干部15人参加健步走活动。活动中,镇机关干部以奋勇争先的姿态阔步向前...
...开展“助力慢病示范区创建——万步有约,不‘健’不散”健步走...
在5月11日万步有约精英赛正式赛开赛之际,容城县“万步有约”健走激励大赛组委会办公室、县创建省级慢性病综合防控示范区工作领导小组办公室于5月11日开展了以“助力慢病示范区创建——万步有约,不‘健’不散”为主题的健步走活动。早上7:00在北京2022年冬奥会和冬残奥会雄安新区文化广场,来自32支参...
冬日健走也有正确姿势?技巧解析看过来
监测步数。可使用计步器、手环等设备,掌握每天健步走情况。姿势要科学首先,采取站立时的站直姿势,挺胸抬头,双脚并拢,同时让双臂自然下垂,以保持身体平衡和稳定性。其次,在走路时,要轻轻摆臂,让手臂自然摆动,避免用力过度或僵硬,这样可帮助保持身体的协调性。脚步也要注意,保持轻盈步伐,每次落地应该从脚跟到脚趾逐渐...
线上云接力 线上自由健步走 “迎大运 展风采”
线上云接力小程序的设计精巧,操作简便。参与者只需下载该小程序,注册个人账号,并绑定智能手环、手机或其他计步器设备,便可以开始健步走之旅。无论是在家中、工作场所还是户外公园,都可以快速加入运动中,随时体验运动的快乐。并且在参与期间,参与者每走一步,小程序就会自动记录并累计步数,通过可视化数据展示,参与者可以...
“万步有约”健步走 走出健康生活新方式
岳阳县融媒体中心5月11日讯(记者吴俊宽)5月11日,全国第六届“万步有约”健步走大赛岳阳县赛区启动仪式在岳阳樱花园举行。县委常委、统战部长、县总工会主席苏红琳出席并宣布正式启动。据了解,此次“万步有约”健走大赛为期100天,全县共78支队伍1260人报名参赛,经过前期的紧张角逐,有49支队伍549人进入正式比赛...
中国气象局医院组织开展“金秋健步走”活动
中国气象局医院组织开展“金秋健步走”活动主治医师郭力文为大家讲解健步走益处和活动注意事项(www.e993.com)2024年9月19日。崔国辉摄影中国气象报实习记者崔国辉报道9月11日上午,由中国气象局医院组织、家庭保健员团队承办的“金秋健步走”活动在中国气象局北操场举行。活动旨在提高居民健康意识和健康水平,引导居民健康生活。
“迎大运 展风采”线上健步走活动——“健步展风采,行走迎大运...
线上云接力小程序的设计精巧,操作简便。参与者只需下载该小程序,注册个人账号,并绑定智能手环、手机或其他计步器设备,便可以开始健步走之旅。在活动期间,参与者每走一步,小程序就会自动记录并累计步数,通过可视化数据展示,参与者可以清晰地了解自己的运动情况。
管住嘴迈开腿 健康生活走起来
启动仪式上,相关人员为大家介绍了“万步有约”计步器使用要求、健走知识等要点。体育指导员就如何正确健走进行指导,并带领大家一同进行热身运动,随后,大家开始进行健走。据了解,此次“万步有约”职业人群健走活动,主要通过竞赛式机制,促使参加项目的职业人群完成每日1万步的健步走目标。同时,通过健走激励大赛,以点代...
今天,宣化万柳公园人头攒动!干啥哩?
活动中,参赛队员佩戴专用运动处方计步器,以健走积分竞赛为手段,借助单位“团队”监督激励作用,记录每天的健走数据,将数据上传至大赛网络系统,以健走步数与健走强度累计计算积分,在全国各区县之间、各省之间、省内各区县之间、区县内各小队之间,开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。
最适合糖友做的运动就是这8种,经常做血糖蹭蹭往下降!
1.健步走这可以说是最省钱省事的锻炼方法,穿上舒适、能支撑足弓的鞋子,快速走路30-60分钟,每周这么来上3-4次就够了。小贴士:可以带上计步器或是拿着手机走路,可以记录下行走的步数,这能帮助你记录自己的运动情况,每天刷刷朋友圈的步行排行榜也挺有意思的。