【急救科普】了解这一急性焦虑症状——惊恐发作

惊恐发作的原因遗传因素:惊恐发作有明显的家族聚集性。神经生物学因素:大脑中的神经递质和神经回路异常。心理因素:长期的精神压力、负性事件、心理冲突等心理因素影响认知和情绪调节。环境因素:不良的家庭环境、社会压力、工作压力等。05惊恐发作我应该如何做惊恐发作的诊断通常需要通过详细的病史询问、心理评估...

他惊恐发作、激动持刀,竟然源于2、3岁时父母无意中造成的心理创伤!

其实,惊恐发作的心理根源是叠加性心理创伤。但最早的心理创伤往往出现在患者的儿童或青少年时期、甚至更久之前,患者在外显记忆层面早就忘记了。心理创伤分为4个方面——负性的情绪、扭曲的认知、创伤情景或画面、身体不适感受。而惊恐发作的特别之处在于,当有一些环境线索激活患者的大量叠加性心理创伤时,患者只出现...

惊恐障碍:“每一次惊恐发作,都是清醒体验死亡逼近”

惊恐障碍具有一定的生理基础,与人脑内的边缘系统与前额叶出现异常有关。但研究也发现,情绪或心理对惊恐障碍发作起着至关重要的作用。事实上,惊恐障碍是很普遍的一种心理问题,那些曾经或正在经受过度的压力,对自己太过于严苛,心理不堪重负,又或者过去所经受的身体、心理创伤未真正抚平的人,都可能让个体身心失去平...

心理学大师卡尔·罗杰斯:当我接受自己真实的存在时,我就会发生变化

因为疼爱我的奶奶离世,工作又不顺,总被领导打压,应激性事件加上压力,导致我有了“惊恐发作”的症状。尽管症状来势凶猛,但其实它并不可怕,许多人在一生中都可能体验过这样的感受。原本让我感觉“天都要塌下来”的“绝症”,原来只是心理上的一个小问题啊。在倾听师的建议下,我离开了糟心的工作环境,入职新...

惊恐发作时该如何应对?

惊恐发作时,会感觉到无法呼吸,所以会加快呼吸频率,这样会导致过度换氧而引起更强烈的焦虑感。此刻你需要做的是放慢呼吸,用腹式呼吸,或者是用一个纸袋子朝着纸袋子呼吸。2.别和惊恐较劲在惊恐发作时和它较劲似乎会把事情变得更糟。需要强调的是,不要以紧张的心态来应对惊恐症状,也不要刻意去压制它们或者咬紧牙...

急性焦虑惊恐发作症状

急性焦虑惊恐发作时,可能会出现恐惧失控或疯狂、心悸、气促、出汗、眩晕等症状,建议及时就医以获得适当的治疗(www.e993.com)2024年11月16日。1.恐惧失控或疯狂当个体处于急性焦虑状态时,交感神经系统会过度激活,肾上腺素和去甲肾上腺素等激素水平升高。这些激素能够增强心肌收缩力并加快心跳速率,导致患者感到恐惧失控或发狂。这种感觉通常出现在大脑...

我国每年约28万人自杀!怎么掌握高效的知识,真正有效预防悲剧的发生?

有很多精神心理障碍患者曾经历过惊恐发作,多次体验濒死感。虽然惊恐发作一般不会让人真的有生命危险,但他们感觉自己曾经跟死亡近距离接触后,他们反而豁然开朗了,对很多事情都看开了,有了大彻大悟的心境。希望这个专栏从内隐记忆层面,深入地分析“自杀”背后的心理活动规律之后,能帮助大家找到此生我们真正的、活着的意...

孩子夜惊爆哭怎么回事?注意别叫醒TA

因为觉醒混淆和睡惊发作年龄和形式有重叠,所以单从症状很难完全区分,同一儿童可能会出现不止一种,同时会兼有觉醒混淆、睡惊。俗语说的“夜惊”基本是指觉醒混淆和睡惊,如果年龄5岁以前,发作时仅有闭着眼睛哭闹不伴有剧烈的惊恐情绪表达,觉醒混淆的成分多一些;如果5岁以后发作时伴有尖叫、面红耳赤、出汗等剧烈惊...

你在害怕什么?关于恐惧症的一些认识

广场恐惧症一般是某个人害怕离开家而出现的各种情况。在那些情况下，他们会因公共场所的拥挤、嘈杂、混乱而感到不适，这样的公共场所包括各种交通工具、商场、大型商店、剧院、教堂、其他聚会场所，以及开阔地带。在人们平静地做着自己的事情时感到惊恐发作的恐怖是令人困惑的。大多数人很难以说清楚自己害怕什么，然而在...

突发呼吸急促,强烈的“濒死感”,检查却无异,这到底是啥原因?

01、反复出现惊恐发作,往往是得了惊恐障碍你或者你身边的人是否有过以下的经历:生活中,突然在某一瞬间感受到强烈不适,胸闷、心悸,可能还头晕、恶心,本能地大口大口喘气,有的人还会出现“濒死感”,严重的甚至会晕厥过去。这时,你可能会赶紧找附近的医院,又或者被人紧急送院,但很多时候,大夫还没做任何的治疗,...