如何避免痛风发作?教你这6招

1.低嘌呤饮食:痛风或高尿酸血症患者在日常饮食中,应积极了解常见食物的嘌呤含量,少摄入高嘌呤食物,坚持低嘌呤饮食,以减少痛风的发作。按照嘌呤含量的高低,可以将食物分为高、中、低嘌呤食物,具体分类如下:(1)高嘌呤食物:嘌呤含量大于150毫克/100克,主要包括香菇、猴头菇、紫菜等菌藻类食物,带鱼、鲶鱼、沙丁鱼...

医学调查发现:痛风患者坚持做这3件事,或可比吃药有效?真的吗

陈大夫接着说:“第二个关键是多喝水。水是痛风患者的好朋友,每天保持充足的饮水量,可以帮助身体加速代谢尿酸,减轻体内的尿酸积累。”他解释说,尿酸是通过肾脏排出体外的,而肾脏在进行排泄时需要足够的水分支持。如果水分摄入不足,尿酸在血液中就会逐渐积累,容易导致痛风发作。根据医学研究,痛风患者每天的饮水量最好...

尿酸高除了痛风还有“连锁反应”,深圳专家分享降尿酸秘笈

答:痛风发作时,可以用非甾体抗炎药或者秋水仙碱缓解疼痛,冰敷也能减轻肿痛。痛风石能通过药物治疗去掉,不过得坚持吃药、控制尿酸水平。吃樱桃能降尿酸吗?手鼓包了能化掉吗?答:樱桃是能抗炎的食物,对降尿酸有一点帮助。但要是手已经鼓包形成痛风石了,光吃樱桃可不行,得用药物治疗溶解结晶盐、降尿酸。

痛风患者绝对不能吃海鲜?非也非也,正确的吃法看这里

可以放心吃的海鲜包括海参、海蜇,它们都是低嘌呤海鲜,而且比米饭的嘌呤含量还要低。并非河里的鱼就比海里的鱼嘌呤含量少,比如黑鱼嘌呤含量就很高,另外鱼干、鱼罐头、带鱼、沙丁鱼和三文鱼嘌呤含量极高,就不要吃了;鲈鱼、金枪鱼、墨鱼、黄鳝嘌呤含量不太高,在尿酸有效控制下,可以适当吃!总体来说,虾类嘌呤含量都比...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

不过考虑到干紫菜的重量比较轻,如果只是用来煮汤的话,缓解期偶尔吃几片是不会有事儿哒。豌豆ANUAN-EATING豌豆的嘌呤含量没有前面几种蔬菜那么夸张,但是也可以达到86mg/100g,和烧鹅基本一致了,属于中高嘌呤的食物,急性发作期要避免食用,缓解期也要限制食用哦。

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

痛风发作期绝对不能吃(www.e993.com)2024年11月13日。在痛风症状得到有效控制、处于缓解期的情况下,可以考虑小量品尝,但务必把握好度,并相应调整当日的饮食结构。举例来说,若享用了一只约150克(去壳后约63克可食部分)的公蟹,那么当日其他肉类的摄入量就应严格控制,总量不宜超过120克,以维持整体的嘌呤摄入平衡。这大约等同于减少了几片涮羊肉...

食蟹季来了!螃蟹这 4 个地方真不建议吃

痛风能不能吃螃蟹?河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可...

很多人不知道 螃蟹这4个地方真不建议吃→

痛风能不能吃螃蟹?河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的雄蟹可食部约63克,...

关节腔灌洗治疗顽固性痛风,能缓解发作部位红肿热痛吗?

“目前痛风急性发作期的药物治疗包括非甾体类镇痛药、秋水仙碱和糖皮质激素,病程约2周。对于药物效果不佳或病程明显延长者,不得不选择手术治疗。切开皮肤,清理关节和滑囊内的积液和尿酸结晶。这种‘先药物、后手术’序贯治疗的不足之处在于,在发作早期无法有效减少关节积液和疼痛,在后期又存在手术切口创伤。”陈辉说...

夏日痛风容易发作,可以放心吃豆制品吗?

对于痛风患者而言,关键在于平衡与适度,而不是一刀切地禁止某类食物。根据中国营养学会建议,痛风患者在急性发作期应避免高嘌呤食物,但在缓解期可适量摄入低、中嘌呤食物,其中就包括部分豆制品。图片来源:摄图网03给痛风患者的4点建议建议痛风人群选择豆腐、豆浆等低嘌呤豆制品,每周吃2-3次,但需避免大量食用高嘌...