脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉
你越是能积极安排工作,提高时间掌控感,你就越能在特定的时把工作做好,从而争取到更多休息的时间。在休息时,你也能好好享受,而不用有一丝的愧疚和不安。因为你已经把你预计要做的事情做完了,休息也就理所当然。因此,在剩下的假期,你一定要制定计划,合理安排时间。若是你的时间宽裕,也可以将你节后的工作前置...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是……
不一定是最有效的休息方式心理学家徐慢慢曾分享过一个案例:可媛的工作非常繁忙,每天一打开手机,工作群里数不清的消息就扑面而来,让她目不暇接。她最渴望的事情,就是给自己放个假,好好休息。于是,一到周末,她就关掉手机,从早躺到晚、疯狂补觉。但醒来后却感觉人更累了,心里还有满满的愧疚感。她问徐...
女人说“我好累”,直男才回复“好好休息”,这样回复更能温暖她
很多男生的回答可能都是:那你多休息休息,放松一下自己,今天晚上就别做饭了,我给你点个外卖吧。其实女生说很累,他需要的是你的安慰,或者给她一个解决方案,并不是你一句好好休息或是点个外卖就能解决的。所以,女人说“我好累”,直男才回复“好好休息”,这样回复更能温暖她。01什么破工作嘛,居然让一个娇...
9个方法帮助你高效休息
你可能需要有一些创意——例如,和朋友轮流照看孩子,这样你们都能腾出一些成年人的休息时间;或者与你的另一半好好商量,让你们双方都同意在所有其他需要你的事情中把休息放在首位。2.建立清晰的界限在那些工作压力大的人中,有良好的工作与生活平衡、在周末休息、定期度假的人比那些不这样做的人更不容易感到筋疲力...
假期即将结束,10件事帮你快速恢复最佳状态!
比如在下班后吃饭前先运动一会,慢跑、羽毛球、乒乓球、健身等,消耗一些能量,以达到晚上更好的入睡效果。七、解腻提神:在上午喝一杯绿茶空军特色医学中心营养科原主任刘东莉曾在健康时报刊文中表示,假期大鱼大肉吃得多,节后喝点绿茶,既解油腻又提神。
最好的工作状态:工作时工作,休息时休息
从刻板的工作中找到乐趣至为关键(www.e993.com)2024年10月10日。谁懂得找乐,谁快乐,谁能快乐工作,谁就能有更好的收获。八、必要做和想要做许多人在工作中感到苦恼,是源于没有考虑清楚“必要做”与“想要做”。“必要做”必须走在前面,“想要做”才有可能实现。做好你要做的,才有可能做你想要做的。
刘洋:我挺像一个工作狂,即使休息时也想着要有更好的状态去比赛
直播吧11月24日讯在接受足协杯官方采访时,泰山球员刘洋谈到了自己对于比赛的态度。刘洋说:“作为球员来说回到俱乐部,尤其是国家队球员,肯定要担负更多,付出更多。崔导还是比较体谅我们的,知道我们比赛多,假…
一放假就早醒,为什么?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。●性别影响有报告称,男性生物钟要持续24小时11分钟,比女性长6分钟,这就迫使男性睡的时间较长,女性则更习惯于提早醒来。4个技巧睡得久一点假期比工作日醒得早不妨改变几个习惯...
放假为啥比上班还累
从生理角度来看,一旦人从规律的日常工作学习的作息中“解脱”出来,转而切换至休假状态,无论是通宵赶路的“疲劳驾驶”,还是不加节制的“熬夜游戏”,又或是没日没夜的“疯狂补眠”,都可能会扰乱原有的生物钟,造成作息紊乱、皮质醇升高,进而产生更深层次的疲劳感。
片刻的休息只为更好的为主人工作……
片刻的休息只为更好的为主人工作,看到导盲犬我不觉得它可爱,只会觉得它可怜它,短暂的生命都在为人类服务了,善待身边的毛孩子#工作犬#??_新浪网