建议40岁后的中年人,推荐6种补锌菜,天然效果好,常吃更年轻|猪肝|...
1.大米提前浸泡半小时,香菇洗净切片,鸡胸肉切丝,葱姜切末备用。2.锅中加水烧开,放入大米煮至粥稠。3.加入香菇片和鸡肉丝煮至熟透,再放入葱姜末。4.最后加入适量盐和胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。五、牛肉炒芦笋牛肉是补锌的优质食材,与芦笋搭配,口感鲜嫩,营养丰富。制作流程:1.牛肉切片,用...
中高考备战怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”→
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。功效:燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定...
临近中高考,这件事情一定要做好!
莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。功效:燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白...
营养专家分享中高考冲刺秘诀
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利...
煎炸、辛辣、重油不可取 考前食谱“大变脸”是大忌
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。适合作为晚餐后的甜品。3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹...
春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”
制作大米与排骨先入锅中,清水适量,煮至七八分熟,入陈皮丝煮至全熟,香芹、食盐调味(www.e993.com)2024年9月16日。食法随餐或当主食。功效和中养胃。春分枸杞叶猪肝瘦肉粥选料猪肝、瘦肉各30-50克(洗净切片),枸杞嫩叶(洗净)、生姜丝适量,东北短粒大米50-100克。
舌尖上的清宫:吃什么、怎么吃?可比清宫剧里丰富多了
二、清宫饮食的制作看完上述琳琅满目、色香味俱全的清宫饮食,诸君是否也是食欲大开,垂涎欲滴呢?下面,我们再来看看这些美食是如何制作出来的吧。先来看主食,满族人所说的“打糕穆丹条子”(搓条饽饽),是先把江米或其它粘米蒸熟,打制成糕;再蘸熟黄豆面,将糕揉搓成长条,放在油锅中炸透;然后,用刀切成小段,表...
市场上的“假牛肉”都是怎么制作出来的?看了制作过程,我傻眼了!
看了制作过程,我傻眼了!就这个内部员工透露,市面上的这家牛肉粥一样,分为两种,第1种就是用一些别的肉类代替最后制作成牛肉,比如猪肉鸡肉等等这些肉,因为猪肉鸡肉这些原材料价格特别便宜,成本也得把它们混合在一起加工,再加入一些食品添加剂进行腌制之后,吃起来就是牛肉的味道了,不管是色泽还是口感上,正...
什么人坚决不能吃皮蛋?皮蛋制作时有什么忌讳?怎么挑选好的皮蛋?
3.很多人都爱吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋这种食物少吃无妨,多吃却对身体有不良影响。4.选购松花蛋时应注意,松花蛋剥开后,其蛋白是暗褐色的透明体,具有一定的韧性;而被污染的松花蛋则呈浅绿色,韧性差,易松散,这样的松花蛋千万不能吃。ps:怎么挑皮蛋01...
考生三餐怎么吃?家长们看过来
莲子百合龙眼肉粥:莲子15粒,加入米中同煮成粥后,再加入百合若干、干龙眼肉5个,再煮熟后即食。麦核桃奶昔:燕麦粒或燕麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。小提示:如果晚上复习较晚,可在晚餐后2小时左右增加富有营养但适量的夜宵。以上可以作为午餐或晚餐后的甜品,或夜宵加餐,有助补充能量、平衡...