夏天多喝这款粥,补充水分,清热解暑营养好,3种材料,快速出锅

原材料绿豆60g、莲子60g、百合20g、冰糖适量;绿豆莲子百合汤的做法1、先把需要的原材料准备好,具体的分量根据家里实际情况准备,我用了60g绿豆、60g莲子、20g百合,这里大概够一家4口人喝一次,冰糖可放可不放,甜度根据喜好调节;2、绿豆是豆类,比较难煮熟,如果用砂锅或者其它锅煮的,建议提前浸泡2小时...

来制作一道清凉解暑绿豆粥吧

1.薏苡仁洗净后倒入炒锅,用中小火炒至表面微焦,盛出晾凉。2.绿豆、莲子、百合干洗净,浸泡半小时后一起倒入锅中,加入适量清水,大火煮开后,倒入淘洗干净的小米再次煮开,转中火煮半小时,煮制过程中要适当搅动几下,以免糊锅。3.待绿豆煮到开花,米汤浓稠时即可关火。用法:随餐吃。点评:绿豆具有清热解...

绿豆粥的功效与作用

绿豆粥中含有的蛋白质、鞣酸等物质具有一定的抑菌作用,能够辅助减轻炎症反应。适当食用绿豆粥可辅助治疗痈肿疮毒、丹毒等症状。2.利水消肿由于绿豆粥有利尿的作用,所以对于体内水分潴留所引起的水肿症状有一定的改善效果。利水消肿是通过促进排尿来实现的。患者可以适量饮用绿豆粥以达到上述目的。3.润肠通便绿豆粥中...

绿豆粥是寒性的吗

核心提示:绿豆粥是寒性的。绿豆粥是寒性的。绿豆粥中含有的绿豆具有一定的药用价值,中医认为其味甘、性寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑利水的功效,因此绿豆粥也属于寒性食物。从营养学角度来说,绿豆粥中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,适当食用可以补充身体所需的营养物质,有助于维持身体...

绿豆汤与绿豆沙功效不同?这样喝解渴又消暑

1、绿豆煮之前,必需放开水浸泡绿豆在煮之前咱们必须放开水浸泡,很多朋友反映,绿豆煮很久也不开花,也没香味不好喝,这是因为绿豆没有提前放开水浸泡的关系。绿豆在煮之前,淘洗两遍控干水分,放在碗中,倒上开水没过绿豆,泡上半小时,然后再煮,这样绿豆容易开花起沙,还能节省煮的时间,这样绿豆汤才解暑好喝。

绿豆百合燕麦粥:早餐、午餐、晚餐皆相宜的美味选择

制作过程:早餐版本:在锅中加入足够的水,大火煮沸后放入绿豆,转中小火煮20分钟(www.e993.com)2024年11月6日。加入百合和冰糖,继续煮5分钟。关火,盖上锅盖焖10分钟。吃前可加入一些坚果或水果增加口感。午餐/晚餐版本:在锅中加入足够的水,大火煮沸后放入绿豆,转中小火煮30分钟。

熬绿豆粥的正确做法,教你饭店不外传绿豆粥秘方,起沙又浓稠

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【每周一膳】淡竹叶芦根绿豆粥

淡竹叶芦根绿豆粥原料淡竹叶10g,芦根50克,绿豆100克,大米100克。做法与用法大米、绿豆洗净泡发;淡竹叶洗净,鲜芦根洗净、切成小段;锅中倒入清水,放入淡竹叶、鲜芦根,煮沸后小火慢煎15分钟,滤去渣叶;放入大米、绿豆,小火煮至绿豆开花,粥浓稠状即可。

绿豆汤是绿色的?还是红色的?

在苏南苏北不少家庭都有夏季吃绿豆汤的习惯,但方法和口味因人而异,有的煲汤要把绿豆煮到开花起沙,汤色粘稠,有的还会煮绿豆粥,在其中放入冬瓜丁等果脯。赵国明说,许多人可能还记得,以前没有冰箱,就把绿豆汤吊在井里,既起到冰镇效果,也防止食物变质馊掉。

开封市市场监管局:制作腊八粥应粗细搭配,熬煮不要加碱

腊八粥也叫七宝五味粥,由多种食材熬制而成,其传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)。开封市市场监管局提醒,制作腊八粥建议在白米等精细食材的基础上,适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物,粗细搭配。同时,腊八粥中的豆类与大米等谷物搭配起来也可...