现在腰椎间盘突出高发病率的时代,该如何正确的调理自己!
2018年1月20日 - 新浪
增强腰背肌功能锻炼,如双飞燕行为,仰卧位的动作等。我嫂子就有腰椎间盘突出,她是在公司做财务工作的,由于长期的伏案工作,平时很少有时间锻炼身体,导致腰椎变形,使用了很多方法调理,只能暂时性缓解病痛,后来我从同学那里得知,有一种叫做郭一摸骨筋贴的对腰椎间盘突出、颈椎病效果很好,后来我哥在郭一摸官网上给嫂子买了...
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科学燃脂,健康瘦身丨“中医慢病体重管理营”开营啦
2021年8月27日 - 深圳新闻网
肥胖不仅影响体态和人体活动,还可能带来心理障碍。更为严重的是,肥胖其实是一种慢性社会疾病,高血压、2型糖尿病、高血脂、高尿酸、脂肪肝、脑血管疾病、冠心病、颈椎病、腰椎间盘突出症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等疾病和肥胖密切相关!减肥百利而难有一害,是保持健康的必要手段权威英国医学期刊《...
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你造哪些忽视的坏姿势 正伤害你的骨头吗
2014年10月14日 - 温州网
平时也可以做做双飞燕的动作,俯卧在床上,将双手放在脑后,利用腰部的力量将头和双腿慢慢抬离床面,这个动作可以加强竖脊肌的力量,加强对腰椎的承托力。坏姿势三:直接弯腰穿鞋专家解析:医生经常会提醒一些腰椎病患者,少弯腰。因为当处于不同姿势的时候,腰椎承受的压力是不同的。当人处于直立的时候,腰椎受到的压力...
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