身体最喜欢的11个小动作,你知道几个?

1.头最喜欢:梳头头部,是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头,相当于为头皮做一次深度按摩,刺激头部穴位,促进血液循环。每日梳头100下,不仅能让人精神焕发,更能带来一份轻松与愉悦。2.眼最喜欢:眨眼长时间盯着电脑屏幕或手机,容易导致眼睛干涩、疲劳。适时地眨眼,就像是给眼睛涂抹了一层天然的“保湿霜”。每隔一...

让腰越来越细的十个好习惯

二、揉肚子从肚脐开始,想象在腹部画一个问号,沿着这个问号轻轻按摩。先揉右边,再揉左边,每边30到50下,每天坚持一次。这个小动作可以帮助你更好地消化食物,促进肠道蠕动,消除小肚子。定期按摩不仅让肠道健康,还有助于提高代谢率!三、坚持泡脚泡脚能刺激脚底的经络,让全身变得温暖,特别适合喜欢冷饮的姐妹们。这...

一个老领导的忠告:“烂在肚子里”也不要跟同事说这4件事

另外,你在公司投简历,看职位,接面试电话等小动作,也是越低调越好,不要在办公室作死。可以告诉对方HR微信联系,或下班后再做沟通,如果同事发现异常,就用家人的理由做推脱。千万别兴致一高就跟同事漏了底。不在明面摊牌,是对自己的保护,也是多一个选择多一条退路。万一事情有变,你还能进退自如。03你的职场抱...

学会这4个简单小动作,你不健康谁健康???

所以做跷二郎腿的动作也能锻炼到臀肌综上所述在坐着时这么一套小动作做下来另外,坐着时顺便还能收缩收缩肛门提提肛减少痔疮风险从内到外都健康起来

1个简单小动作,每天靠墙10分钟,减肚子减全身,一天比一天苗条

1个简单小动作,每天靠墙10分钟,减肚子减全身,一天比一天苗条VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:天津权利...

昨晚吃多了?两个小动作帮你瘦肚子丨春节健身1分钟

两个小动作帮你瘦肚子丨春节健身1分钟新京报讯今天是春节假期的第1天，除夕夜，一顿热闹的团圆饭后，摄入量明显超标(www.e993.com)2024年11月26日。你是否想选择仰卧起坐来锻炼小肚子？其实，这样的卷动是靠惯性带动的，腰椎压力比较大。想要高效收腹，不如试试两个在家就能做的小动作吧。新京报记者王继松首席编辑吴冬妮校对赵琳...

1个小动作,高效减肚子、减大腿、减上身,原地就能做,简单

大家好,我是大菲。今天教大家一个高效减肚子、减大腿、减上身的小动作,原地就能做,很简单,希望大家放下手中的工作,跟我一起做,跟我试一试。·首先双脚并在一起,双脚与肩同宽,双脚平行,上身挺胸收腹。·开始,右侧胳膊向下,肘关节向下,左侧腿向上踢。做多少下?做10下。

女人每晚瑜伽小动作,肚子和大腿赘肉变没,甩脂就像脱衣服!

00:00/00:00女人每晚瑜伽小动作,肚子和大腿赘肉变没,甩脂就像脱衣服!体育大观发布于:北京市2023.12.2411:44分享到

春节假期没时间锻炼?6个小动作随时做,保健效果特别好!

春节假期,大家走亲访友可能无法保证规律地运动和锻炼,分享几个小动作,随时都能做,保健效果还特别好!一、揉肚子湖北省中医院推拿科主任赵焰曾在微信公众号刊文中表示,腹部居于人体中间,肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行,肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽,畅通不拥堵,才能保证人体经络四...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

不是什么吃多了或者肚子藏了??,要减这种小肚子,少吃是没有用的,得针对性地训练核心。大家别听到训练就划走啊,那些累死人不偿命的虐腹训练,我们也不乐意整(更不想在假期整。所以,今天就分享个能帮咱练核心瘦小肚子的简单小动作——坐瑜伽球!