詹姆斯肌肉已经练到堪称完美,为何却几乎没有胸肌和腹肌呢?
胸肌练出来肯定好看,就从观赏性来说,那是相当高,来判断男性肌肉是否够有魅力,胸肌是否发达就是评选标准之一。不过胸肌真就是主要为了好看,对于比赛帮助不大。胸肌主要提供“推”,而篮球就那么几两重,更多是考验准度不是力量。并且胸肌太大,还会阻碍肩关节和手臂活动范围,会影响投篮手感,对于比赛属于弊大于利。因此,...
发愤图强!湖人官方晒训练照:詹皇秀肌肉浓眉露笑容魔兽练投篮
发愤图强!湖人官方晒训练照:詹皇秀肌肉浓眉露笑容魔兽练投篮在发布全队训练照之前,湖人官方先是单独发布了一张球队当家巨星詹姆斯秀肌肉的照片,并配文写道:“如果你享受其中的每一秒钟,那它就不是工作。#湖人秀”。在昨天的比赛中,詹姆斯出场36分钟,19投7中得到18分,虽然手感不算太好,但他却抢下了9个篮板,...
NBA标准投篮动作10大要点(辅助手动作)
在投篮的过程中,投篮手肩膀一定是比辅助手肩膀要略向前一些,也就是说投篮手臂在前,辅助手臂在后,这就类似于平行四边形,平行四边形的任意两条边,总有一条边的长度是比只有一条边要长出一截(长度相等)。懂了这个道理就能理解下面的内容,那么辅助手之所以要尽量去够得着投篮手的手腕位置,也就是为了做投篮出手的动...
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,周琦地位岌岌可危
视频中,易建联罕见地重返广东队训练馆,继续进行力量和投篮训练。他在训练中表现专注,肌肉线条依旧强悍,似乎一直在保持训练状态。这让球迷们怀疑他是否准备复出,尤其是在之前宣布退役后。虽然广东队引进了周琦,但考虑到周琦伤病情况,易建联可能会备好状态,随时为球队提供支援。易建联的训练态度和身体状态表明他可能有...
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,新赛季想跟周琦联手冲冠?
球迷说易建联与退役的球员完全不同。视频中,可以看到他的肌肉依然结实,线条棱角分明,可见他一直在坚持训练。如果没有这种自律,他的身体很快就会出问题。从特鲁姆普现在的情况和训练态度来看,这表明他很可能还想再打一个赛季。虽然广东队目前引进了周琦强大的中锋,但考虑到周琦仍然有伤在身,打满整个赛季还是有...
詹姆斯肌肉被誉为是球员天花板,为何几乎看不到胸肌和腹肌?
首先说胸肌,胸肌最大作用就是好看,我承认男性有胸肌特别是运动员,肯定能增添几分魅力(www.e993.com)2024年9月7日。但是詹姆斯作为顶级巨星,更多是追求实用性。他力量是出了名的大,早期投篮不稳定,就跟力量过大有关。胸肌如果太发达,真的会影响投篮手感,历史投篮出色的球星,几乎都没什么胸肌。威少胸肌就很发达,他的投篮那真的是辣眼睛。
如何练好“三步上篮”
起跳是“三步上篮”动作的关键步骤。起跳时,应稍微弯曲膝盖,利用腿部肌肉的力量进行爆发性的起跳。同时,眼睛注视着篮筐,以保持准确的投篮方向。在离地的瞬间,将手臂伸直,球掌向上推送。关键是手腕要柔软,并用指尖控制篮球的旋转。同时,注意手臂的运动轨迹要与投篮线夹角适度,以提高命中率。
原创詹姆斯肌肉强壮,却没有明显胸腹肌?为何?
这不是因为他练不出来,而是因为他可能根本没有必要去练。首先来看身材肌,对于一个篮球运动员来说,身材肌并不是很重要,甚至有时反而会增加一些不必要的难度。作为一名历史级别的得分手,詹姆斯的投篮准度和力度是非常重要的,在这种情况下,过于发达的身材肌可能会影响到他的投篮表现。因此,为了更好地控制投篮力度,...
大肚腩有救了!新手小白也能轻松上手的【肘撑健腹轮】来了,每天10...
新手小白也能速练马甲线随便找个健身教练问问,练腹部最快的方式是什么,都会回答你用健腹轮见效最快。健身房可以练,自己在家里也能练。30个健腹轮动作=慢跑20分钟+游泳25分钟+投篮25分钟+跳绳40分钟传统的单轮健腹轮只适合有一定体力的老手,新手真的用不来。
抢篮板、运球、投篮涉及的背部肌肉和训练动作
抢篮板、运球、投篮涉及的背部肌肉包括背阔肌、斜方肌、大菱形肌、小菱形肌、大圆骨、小圆肌、三角肌后束、肱三头肌、冈上肌和冈上肌。打开网易新闻查看精彩图片大家看图有点乱,咱们看动作。大家可以择需加入到自己的训练动作库中。1、颈前下拉