抗衰老,做对这4件事,2个月就能看到效果!赶紧行动起来吧

2、主食分解后也是糖,为了控制血糖水平,我们应该将精制主食改为谷物粗粮,比如红薯、玉米、淮山、莲藕、豆类、全麦面包等,可以减轻身体的炎症反应,起到抗炎效果,起到调节身体代谢,控制体重的目的。3、多吃高纤维蔬菜,比如番茄、西蓝花、胡萝卜、生菜、黄瓜等食物可以促进肠道蠕动,加速垃圾的排出,同时起到一定的抗氧...

2024年河南省“走基层·送健康”志愿服务活动走进潢川县

10月18日上午,2024年河南省"走基层·送健康"志愿服务活动走进潢川县,河南省全民健身活动中心培训部负责人戚涛率太极拳国家级社会体育指导员赵玲、张照霞,健身操舞一级社会体育指导员杨玉颖到场传经送宝。县教体局党组副书记、副局长晏杨,体育卫生服务中心负责人,与潢川县600余名太极拳、广场舞爱好者齐聚体育中心,...

贵州省广场舞大赛在都匀举办 体育搭桥舞出健康

9月21日，第七届茅台王子全国广场舞大赛暨第八届茅台王子贵州省广场舞大赛在黔南州都匀市水上运动中心举行，16支队伍300余名选手轮番上场，在周末欢乐时光活力起舞。都匀被誉为“山水桥城”，桥是这座城市文化与历史的缩影。广场舞在这里是体育爱好者沟通交流的桥梁，在社区、公园释放全民健身正能量。比赛当天，水上...

德州天衢新区长河街道德馨社区开展“舞出美丽”广场舞公益培训活动

????鲁网10月23日讯(记者赵洪斌)为丰富社区居民文化生活,提升居民艺术素养,加强文化社区建设,近日,德州天衢新区长河街道德馨社区开展“舞出美丽”广场舞公益培训活动。????活动中,特别邀请了德馨水兵舞队队长、社会体育指导员陆老师为社区居民授课,从舞蹈的基本技巧入手,详尽地讲解了基本要领和技巧,并对每个动...

世界保健日 | 关爱自己,呵护健康

建议:老年人应选择适宜的活动类型和强度,像散步、中速走以及舒缓的或伸展活动,打太极、练剑、跳广场舞都是可以的。误区9“闻鸡起舞”中老年人,特别是具有心、脑血管病危险因素的人和心、脑血管病患者,不宜在早晨做运动量较大的体育锻炼。从外界因素来说,一是植物在夜间也吸氧,呼出二氧化碳。因此,树木多的地...

舞动广场文化,引领健康风尚

舞动广场文化,引领健康风尚随着欢快的音乐响起,参加9月8日在淮安举行的省第九届全民健身运动会广场舞比赛的队员们,身着绚丽的服装,踏着轻快的步伐,用整齐划一的动作诠释着广场舞的魅力与活力(www.e993.com)2024年10月31日。“广场舞,作为一项门槛低、参与度高、效果显著的健身运动,其活力不言而喻。”省广场舞协会会长周信钢满怀激情地介绍...

【健康中国 母亲行动】广场舞培训、健走大赛、健康讲座...江苏...

为持续深化“健康中国母亲行动”宣传月活动,积极营造关爱女性氛围,连日来,江苏省各级妇联积极开展形式多样的健康宣传和服务活动,多渠道、多维度普及健康知识,提升妇女健康素养,优化健康生活理念,将健康知识送到家门口,送到妇女群众身边,让每一位母亲带动家庭成员践行健康生活方式,以家庭健康助力健康中国。

福州市广场舞协会举办2024年“健康之路”健身健步走活动

6月8日上午,福州市广场舞协会在西河智慧体育公园举办纪念毛泽东“发展体育运动、增强人民体质”题词72周年暨福州市广场舞协会2024年“健康之路”健身健步走活动。协会所属15个团队的100多名队员参加了纪念和健身健步走活动。第十套广播体操展示健身健步走

河曲广场舞:舞出时代新风尚 舞出健康新生活

在人民广场、临隩公园、白朴公园,许多市民相聚这里,伴随着动感的音乐,一起舞动起来,享受着广场舞带来的快乐,现场欢歌笑语、热闹不已,队员们整齐的动作、动感的旋律、飘逸的舞步,跳出了她们的自信,表达出对美好幸福生活的向往和热爱,舞出了河曲县广大群众良好的精神面貌和健康和谐的文明新风,赢得了现场观众的阵阵热烈...

广场舞大赛揭秘:舞蹈背后的健康与快乐

广场舞大赛揭秘:舞蹈背后的健康与快乐在浙江的大地上,一场盛大的广场舞大赛刚刚落下帷幕。这不仅仅是一场舞蹈的盛宴,更是一次身心的洗礼。在“国坤堂舞动2024”第三届浙江省广场舞大赛宁波地区选拔赛中,我们见证了无数精彩的瞬间,也听到了许多感人的故事。