太极拳的行拳速度,真的越慢越好吗?
若运动速度过慢,势必会使呼吸于动作脱节,内外出现呆滞。所谓练太极拳要做到“运动如抽丝”、“迈步如猫行”不过强调太极拳要做到松、柔、缓、匀、沉、端、圆、轻、浑、神而已,绝不意味着越慢越好。而且缓慢的动作也只有在松、静、轻、柔的基础上进行,才能避免僵滞呆板的弊病,否则,反会造成神经肌肉不应有的紧...
散文里的日照|太极青山
每一个夜晚,无论星空晶莹,还是阴云密布,都会有许多矫健的身影在太极广场闪展腾挪,绵掌收送,环转自如轻盈灵动,八十一式陈氏实用拳法一路和六十四式二路炮捶打起来气势如虹,如风卷云涌;二十四式、三十二式混元太极拳柔中带刚,缠丝功绵绵延延真气不断,鼓荡人的丹田;太极推手更是令人惊心动魄。山间流水或弹奏叮咚...
开混元先河 归太极之本
经过多年的观察,胡耀贞先生认为:陈式太极拳是一种集太极阴阳哲理、气功吐纳、导引,与传统的武术精华于一体的优秀拳术,和心意拳又同属内家拳,而且理法同源,便决定把冯志强先生推荐给自己的知交好友、陈式太极拳的杰出代表—陈发科先生,作为自己的徒弟。冯老师:一般的老师不给自己的学生介绍别的老师,胡老师说:...
陈正雷:陈式太极拳六大特性
陈式太极拳把导引、吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作有机的结合起来,成为内外兼修的内功拳运动,这不仅对强身健体能起到良好的作用,而且对提高拳术的搏击技巧也是一个创造性的发展。四、陈式太极拳的刚柔相济刚和柔,两者是相互对立的,然而陈式太极拳确把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,...
“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动举办
12月2日—3日,在新加坡的实用拳法武术馆掀起了一场别开生面的太极拳学习交流活动。来自五莲县大青山太极拳基地的陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华,应新加坡太极拳爱好者的邀请,携弟子陈旭等人远赴新加坡开展“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动。
太极拳开胯及腰档转换秘诀
行拳、盘架、推手、散形皆由丹田统领,以胯根为主宰,带动周身骨骼节节运动,化则节节分解,发则节节催劲(www.e993.com)2024年10月17日。依靠胯部运动来传劲发力,外形似乎是手在发劲,实则胯在催动手之劲。比如,陈式太极拳“青龙出水”势,右手自胸前由上而下弧形向右前上发劲,实际胯在右经左再到右旋转运动,方能发出右手抖弹之劲。再比...
《陈式太极拳缠丝劲阴阳妙法》-顾留馨
陈式太极拳每一动作的开合虚实,起落旋转,都是由一个圆圈构成的,所以陈鑫说“妙手一着一太极”,指的就是练太极拳一有动作,就打一个圆圈,像太极图的圆圈那样;同时也指出,在这一个圆圈中应该包含有阴和阳两种力量在旋转变化,像太极图圆圈中的阴阳对立面那样。因此,在太极拳螺旋式运劲中,在不断旋转中有柔有刚,...
独家揭秘:读懂陈发科,太极不难学!陈发科是这样练成的!
因为有他,才让陈式太极拳在各种非议中傲世独立;因为有他,才奠定了今天太极推手比赛的形式。这位太极宗师就是“太极一人”陈发科!近年来,笔者一直在研究太极拳老照片,发现陈发科是极少数几位精通太极拳拳架的大师之一。如果忽略摄影技术的细小误差,陈发科的每一张拳照,都是拳架真传。
重磅!2024上海市民艺术夜校秋季班8月9日报名开启
自1997始习练太极拳,先后师从陈式太极拳虞惠龙老师,杨式太极拳傅思尧老师,吴式太极拳华伟老师,对于太极拳的拳架、内功,推手及传统养生功法都颇有研究,通过太极拳的修习,对于传统文化的内修之道,感受颇深。自2008开始教学生,先后在奉贤区老年大学、奉贤区总工会、奉贤区疾控中心等一些单位教学。
陈式太极拳实用拳法第40式的第4个动作——右引左挤法
大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第40式掩手肱捶的第4个动作,右手引左手挤法。一、动作解析1、眼法:首先接上一式动作,眼法不变,偏向右前方。2、身法:身体继续右转,胸仍向右前。3、步法:腿部缠法不变,继续右顺左逆。步型不变,仍为左侧马步。