体育运动太枯燥?78个趣味体育游戏,赶紧收藏吧!
参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:不得松开手臂;球若掉下必须拾起重新开始。5、运球接力(10人)器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一...
【全民健身】体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:不得松开手臂;球若掉下必须拾起重新开始。5、运球接力(10人)器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一...
体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:不得松开手臂;球若掉下必须拾起重新开始。5、运球接力(10人)器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一...
爆改内娱,这节目是真敢冲啊!
教官的每句点拨都是精髓:枪口永远朝向敌人,持枪时需要侧身匍匐,所有动作主打一个快准狠。学会了学会了,以后追剧有标准了!《来者何人》的课程几乎覆盖了我们在大银幕上见到的所有动作场景,花样很多,当然,所有训练万变不离其宗:勤练,求真。有一场“大哥爆锤小弟”的戏,我印象十分深刻:大哥易扬怕打伤小弟孙晨...
国防知识竞赛 | 中学组实操科目③单兵战术动作考核-持枪侧姿匍匐
点击观看实操科目持枪侧姿匍匐动作教程??科目要领↓↓↓动作要领:①将脖子挎进枪背带环里,以立姿持枪动作站好。②当听到教官喊“注意”的口令后,左脚向前迈出一大步,同时身体前倾。③当听到“卧倒”的口令后,左手向前伸出,按手、肘、膝的顺序卧倒(如下图1),右手同时将枪向目标方向送出,两腿自然...
08年四川女孩发烧醒来行为怪异,匍匐爬行还咬人,幸得老中医相助
所以为人父母一定不能视而不见,也不要吝啬一个眼神或者一个肯定的微笑,或许就是这些小动作,就能让孩子的内心感到满足(www.e993.com)2024年9月11日。参考资料:成都商报:少女患病后举止像蛇侧身蠕动游走,心情不好咬人武汉晚报:十三岁少女发烧后变罕见“蛇娃”
@宿迁人 坚持匍匐训练 可改善颈椎病、腰椎间盘突出等问题
四肢呈匍匐状,先后做腰上凸、腰下凹,侧身左(右)手摸左(右)足,扬手回身等动作,然后将双手着地,如动物匍匐,需每天坚持做30分钟。匍匐训练不仅对颈椎,腰椎有好处,它也是一种极好的有氧运动。在匍匐过程中,心脏与80%的身体血液体系处于同一水平面上,四肢和脑部供血更充沛,可改进血液循环体系的功用,减轻血管和心...
一个简单的动作,让你远离颈椎病、腰间盘突出!必转!
怎么办呢?小编教大家一个简单有效的方法,适合各类人群,那就是做匍匐动作,只需坚持训练,作用很显着的。匍匐的具体做法四肢呈匍匐状,先后做腰上凸、腰下凹,侧身左(右)手摸左(右)足,扬手回身等动作,然后将双手着地,如匍匐动物匍匐,天天坚持30分钟。
“救”在身边,机关先行
施救者与伤员同向侧卧,伤肢在上,施救者贴近地面的腿屈曲髋、膝关节,使伤员腰部垫于施救者贴近地面的大腿上,另一手经负伤人员腋下绕到前胸抱住健侧肩部,再撑肘,目视前方,另一足蹬地,侧身匍匐前进。(三)注意事项:如遇伤员伤肢存在创口、骨折端,应先行止血包扎固定术。
砍掉“假把式” 沙场硝烟起
8月上旬,第21集团军某旅一场实兵对抗演练如火如荼。在演练现场记者看到,扮演蓝方的二连3名侦察兵悄然隐蔽在沙丘后,迷彩涂抹的脸部与青草黄沙浑然一体。他们时而匍匐侧身,时而快速隐蔽,多次巧妙躲过红方哨兵警戒实施的抵近侦察,涂鸦画脸谱、耍酷翻跟头、演示摆队形等“