巴黎街头变中国秀场!56个民族一同走秀惊艳巴黎,太极拳火爆出圈

抬手一推，接着另一只手慢慢提起！真的呢，或许是因为这个动作比较简单，他做起来还真有点那股味儿呢。周围走着的那些外国人，看到是自己的同胞在打太极拳，着实有点出乎意料。实际上，这早就不是外国人第一次对太极拳这般感兴趣啦。就在前些年中国逐渐迈向世界之际，这门武术就被留意到了。就在今年咱中国给...

陈式56式太极拳表演融入新时代文明实践展现传统文化魅力

表演结束后，教练们还为观看的市民详细讲解陈式56式太极拳动作要领和各个关键环节，以及采、肘、靠、挤、按等手法，练习时要注意拳架舒展大方，步法轻灵稳健，意、气、身密切配合等知识点。在教练的指导下，一招一式间尽显太极拳的沉稳与流畅。他们或旋转身体，或舒展四肢，每个动作都充满了力与美的和谐。

陈式56式太极拳动图全解,教不会你算我输!

斜行拗步通过转腰绕臂、踏脚擦步、收掌搂膝提勾、弓步展臂等动作,展现了太极拳步随身转、灵活多变的特点。此动作要求练习者在行进中保持身体的平衡与稳定,同时兼顾攻防两端结语:陈式56式太极拳,传承千年,魅力无限陈式56式太极拳,每一式都蕴含着深厚的文化底蕴和武术精髓。通过动图全解的方式,我们不仅能够更加...

陈式56式太极拳动图全解

首先,我们从起式开始,分脚开立,准备迎接接下来的挑战。接下来,我们迎来了右金刚捣碓,包括转腰摆手、转身右平捋、擦步推掌等步骤,让我们逐步掌握这个重要的基本招式。接着,我们学习揽扎衣,通过转腰托拳、转腰分掌等动作,提高我们的柔韧性和力量。然后,我们学习了右六封四闭,包括转腕旋掌、下捋前挤等步骤,让...

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳20-24式详细教程

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第20-24式的具体动作,分别是闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。赶快学习起来吧!本期理论及技术指导:太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙...

上海市第四届市民运动会“我要上全运”上海市太极拳公开赛

(三)规定项目必须按照动作顺序演练,不得增减或改变动作;每增减一个动作或每改变动作一次,均扣0.1分,累计扣分;(四)各式太极拳传统套路,陈、杨、吴、武、孙太极拳项目必须有3种腿法(蹬脚、分脚、摆莲);陈式太极拳必须有蹬一根、摆莲、雀地龙(或仆步穿拳);每缺一种腿法将予以扣分;...

海太协会世纪城站大力推广太极养生 引领科学健康生活方式

鲁站长和主教练陈锦平老师及站委们,制定落实了年度健身训练和培训计划:站桩,混元陈式24式拳,八法五步,24式太极拳,42式太极拳,太极功夫扇,陈式56式太极拳,三套太极剑,陈式老架,养生八法,养生气功八段锦等。老师耐心认真讲解并示范教学,一遍又一遍的辅导每一个队员动作,每一套拳,剑,扇都蕴含着教练与老师付出的...

推动太极拳基础套路规范化标准化 佳木斯多举措培养武术骨干力量

“截至目前,简化24式太极拳、太极八法五步、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、42式太极拳竞赛套路、新编28式综合太极拳、传统杨式28势和85势太极拳、陈式56势太极拳竞赛套路、健身气功十二法等健身项目在协会得到了推广和普及。各太极拳辅导站的教学水平也上了新台阶。”黑龙江省佳木斯市太极拳协会会长于洪波介绍道。在2023...

鹤博士帮您挑本书:运动健康篇 《陈式太极拳标准56式》

本书以陈式传统太极拳为基础,同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合,从而形成舒展圆活,内容充实、气势奔放的拳路风格。它动作古朴,技法独到,刚柔相济,编排流畅。此拳观之优美,练之实用,是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。陈式太极拳标准56式是国家体委中国武术研究院为适应竞赛和普及推广需要,组织...

「资讯」好消息!县太极拳协会举办春季太极拳义务培训班

随后，吴洪洲为学员们详细讲解陈式56式太极拳动作要领和各个关键环节，以及采、挒、肘、靠，掤、捋、挤、按等手法，要求学员们练习时拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。要意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋。同时，强调招法与实用的结合，要练出以身领手、手随身转、以腰为轴...