动作相似,却制造不同的旋转效果,孙颖莎是这样发正手侧旋球的
她使用大约45度向下的拍面击打乒乓球,从而极大地提升了球的下旋与侧旋效果。尽管此种发球速度相对较慢,但其旋转力道更为强大,且落点较低,使对手难以预判。发球成功的关键在于孙颖莎对球路的精确掌控,通过手腕细微的抖动调整球的弧线,保证球既不会过高也不会过低。三、发球与接球的博弈在乒乓球赛事中,发球与...
乒乓球必学的16个技术动作!
反手侧拉是横拍选手的常用技术,通过转腰、大臂带动小臂和甩腕子,向左前方包球发力,能拉出不同旋转的球。掌握这些技术动作,并通过反复练习,将能显著提升乒乓球水平,享受这项运动的乐趣。
乒乓球“手感”与“球感”的区别,快速提高实力的自我训练方法
再加上适当的击球动作和步法训练,以达到在比赛中能正确够到球的目地。比如右手执者拉侧拐弧圈球时,球落台面上会向接球者右侧方弹跳,按习惯性地手法接弧圈球会碰不到球,必须将球拍向右侧位移一段距离才能封到来球线路上。二、“手感”训练1、托球托球是一项非常简单的练习,把乒乓球球放到球拍上,尽量保持球...
正手、反手和侧身,乒乓球爱好者如何选择适合自己的进攻方式
乒乓球正手进攻时,一般左脚在前右脚在后,发力过程中重心从右脚转移到左脚,动作幅度较大,击球时间相对较晚;乒乓球反手进攻时,一般左脚在后右脚在前,重心从左脚转移到右脚,动作小,击球相对较早。中国乒乓球强调前三板技术,注重侧身进攻以加大正手的威胁性。因此侧身进攻也是击球的重要方式之一。在38毫米小球时代,中国...
想打好乒乓球,这16个乒乓球术语,你必须得懂!
要做到拉球时吃球,就必须每一板球都主动发力去摩擦球。15.顶肩感谢大家支持!拧的时候,肩向前向上顶;拉下旋的时候向下向前顶(沉肩+顶肩)。16.身体稍前倾不是弯腰向前,而是包括了含胸、收腹、屈膝、翘臀、脚跟虚地等一些列动作。更多精彩等你来点↙“点↙??“分享”到乒乓球群,传递正能量...
乒乓球技术中使用最多的步法,简单实用的小碎步你值得拥有
小碎步是一种动作很小,在乒乓球运动中经常用于作小范围的调整和移动的一种步法(www.e993.com)2024年10月5日。运用小碎步时,后脚跟虚离地面,前脚掌几乎贴着地面滑动,向不同方向进行小范围的位移。单独的小碎步使用没有什么意义,必须配合其他步法的使用才能体现出它的价值。比如准备接发球时,先用小碎步调整配合单步、并步快速移动到位进行击球。
为什么打乒乓球有益“长寿”?有哪些注意事项?
正确标准的乒乓球动作,不光能提高上台率和击球质量,还能避免错误动作对身体造成的伤害。必要时可以请专业教练指导。05.适当补水在打乒乓球前,要适当补水,以保证活动安全。在打乒乓球期间也要适当补水,避免身体因缺水导致机体轻度脱水,运动疲劳提前出现。当然也要避免一次性喝水过多,可能会导致胃肠道不适,也会加重身...
济宁市残疾人运动员乒乓球、举重集训在我市举办
为进一步加强残疾人运动员的选拔、培育工作,根据前期运动员筛选情况,4月8日至12日,济宁市残联组织开展田径、游泳、乒乓球、举重四个项目的试训工作,其中乒乓球、举重两个项目的训练基地设在邹城市,来自济宁各县区的16名残疾人运动员参加集训。4月8日上午,邹城市残联工作人员早早为本次试训工作做好了准备,有序引...
10年磨一剑:业余乒乓球爱好者的四级进阶之路
第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项技术,达到能简单组合应用。这里包括从简单的握拍开始,到正手攻球、反手攻球、左右摆速、正、反手下旋拉起、搓球、发球(能发出上旋、下旋、侧旋及落点长短)、接发球(能接上、下旋)、简单的一些步法(滑步、跨步、交叉步)。
揭秘乒乓球业余爱好者忽视的高效徒手挥拍训练法
徒手挥拍最大的作用就是通过正确的挥拍,让你身体的各部位肌肉,产生乒乓球技术动作的正确肌肉记忆。比如平时没有时间上球台打球,可以通过在家的徒手挥拍训练,有效地解决打球数量不足,手感欠佳的问题。2、增强肌肉力量,提高出手速度专业乒乓球选手和业余乒乓球爱好者最大的区别之一就是击球的质量。从专业选手执拍手臂...