火火火!中医药夜市又来了,仅1天
5.养生功法、养生健身操、儿童韵律操演示中医养生功法是基于中国传统医学理论发展起来的一系列养生健身方法,能够通过调节人体的气血、阴阳、脏腑等功能,达到预防疾病、强身健体、延年益寿的效果。市民朋友可现场观看中国传统武术表演(八极拳、刀术、剑术、太极扇、太极拳等)、健身功法表演(五禽戏、易筋经、太极养生杖...
海淀区太极拳协会航天太极拳指导站2023年度总结
(2)2023年8月,鞠华华、黄秀莲等13人参加了2023年京津冀社会体育指导员交流展示大会,荣获集体健身气功养生杖二等奖。边桂蕊、张颖等5人荣获武术太极类个人赛二等奖,王爱萍荣获个人健身气功二等奖。(3)2023年8月,宋美英、关若忻等11人参加了全国第一届全民健身周、第十五届全民健身日北京体育局举办的大型(太极...
[基础功法]太极热身运动三部曲
她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军,和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示,国家级武术裁判,中央电视台青春之光武术教练,出版教学光盘100盘,教学书7部,创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。1997年,在第五届国际武术邀请赛中,吴阿敏获吴式...
这场比赛,比谁的动作更刚柔相济
昨天(11月8日),2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛健身气功站点联赛·总决赛暨2024年全国站点联赛选拔赛在嘉定区市民健身中心开赛,比赛分为集体和个人两大类,除了比拼八段锦外,还包括易筋经、五禽戏、六字诀、太极养生杖功法等项目。全市50支站点队伍、400多名运动员齐聚一堂,共享健身气功的运动派对。随着八段锦...
贺新年 盼全运丨第3期·八段锦2,全民健身大拜年 广州市属体育协会...
据了解,健身气功项目中设置易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术和气舞共6个小项的比赛。八段锦可以通过几个简单而有效的动作调理身体,提高身体素质八段锦健身指导带你一起进入运动舒适圈!功法-摇头摆尾去心火功理与作用:1.心火,即心热火旺的病症,属阳热内盛的病机。通过两腿下蹲,摆动尾闾,可...
健身气功太极养生杖:功法基础(一)
简介健身气功·太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念,借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈(杖)通阴阳”表现功法特征,继承了传统持杖功法的精要,以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节(www.e993.com)2024年9月8日。持杖练功,杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合,更大幅度地抻拉筋骨,还起到了按摩穴位、经络...
健身气功太极养生杖全套动作示范
健身气功太极养生杖全套动作示范简介健身气功·太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念,借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈(杖)通阴阳”表现功法特征,继承了传统持杖功法的精要,以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节。
灵珠山街道开展太极养生杖培训
近日,灵珠山街道在该街道综合服务中心广场组织开展了太极养生杖培训,街道辖内32个社区170余名社区中老年居民参加了培训。据了解,该次培训为期3天,灵珠山街道邀请了专业的太极拳老师进行指导。培训课上,参加培训的人员在专业老师的指导下跟随口诀进行了认真学习。,灵珠
潍坊集体太极养生杖及大舞项目获全省第一
潍坊集体太极养生杖及大舞项目获全省第一。在5月19日烟台蓬莱刚刚结束的2017年山东省健身气功站点联赛(东部赛区)的比赛中,潍坊市鸢都大舞台健身气功站和老年大学活动站分别获得集体太极养生杖及大舞项目第一名的好成绩,自选项目获得了团体二等奖。,
健身大咖视频教学:“宅”在家可以这样锻炼身体
动作一:深蹲(训练臀大肌、大腿增强心肺功能,关节与韧带)动作要领抬头挺胸、直腰收臀,站距同肩宽,外八字,下蹲至大腿与地面平行,保持头背腰一条线,膝盖尽量不要超过脚尖,下蹲时吸气、上吐气,15次为一组做三组(3组x15次)动作二:硬拉(训练背肌和腰腹增强全身肌肉的协调性)...