哪来的妖风?从“姨妈裙”到瑜伽裤外穿,越来越看不懂的病态审美

其实在我们的生活中,不光瑜伽裤外穿这一个行为让大家不理解。前段时间在某城市的街拍视频中,一位女生穿了一条咖啡色晕染的裤子。第一眼看好像谁什么毛病,可多看两眼竟发现,这些咖啡色的印花的位置实在让人难以启齿。果然评论区的网友们也发现了这一点,开玩笑的说这样穿这样的裤子,是不是都不怕女生来大姨妈...

女性经期不可以洗头?医生:经期真正不能做的是这4事,需谨记!

所以女性在月经期间不要做剧烈的运动,但是可以进行适当的慢跑,或者是合理的瑜伽动作都能够很好的促进排血。2、不要泡澡因为这时人体的子宫处在打开的状态,进行泡温泉,或者是泡澡很容易造成“下面”感染,这些病原体会沿着阴道进入人体的子宫,进而导致人们患上盆腔炎或子宫内膜炎。因此,在月经期间,女性洗澡的时候选...

女性经期应戒寒冷冰镇果品,实行五事或有助暖宫排毒,预防炎症

部分女性为了维持自身体质水平通常会选择坚持运动锻炼的方法达到维持肌肉组织的目的,但并不建议女性朋友们在月经期间进行慢跑以及瑜伽大幅度运动工作,在一定程度上压迫了自身的腰椎部位,导致痛经现象明显发作。机体处于虚弱状态之下腹部位应当处于休缓状态,避免大幅度运动以及长期久坐的坏习惯。3、勿乱用药部分女性在月经...

生理期能练习瑜伽吗?来例假或月经期练瑜伽需要注意什么

很多人生理期的时候会痛经,情绪波动较大,一般这种情况就非常建议在家休息,或者选择一些修复类的体式去练习,比如仰卧加辅助工具的束角式。这个体式对身体的修复,稳定情绪有很大的帮助,特别的处在生理期,或者出去游玩暴晒之后的人。而体质好的经期甚至可以练习一些强度不太大的偏阳性的瑜伽,但是要注意避免骨盆导致的体...

忍不了的姨妈痛,神奇的动作,治愈系瑜伽来救驾

step1:臀部坐在瑜伽砖上,双手向上伸展,吸气的时候延展脊柱,呼气的时候,保证耻骨到肚脐的距离不变短,手臂带动上半身向前向下。step2:保持腰背部的伸展,坐骨始终坐立在瑜伽砖上。step3:指尖触地,伴随着呼吸,缓慢的加深体式。说明:(这个做法特别适合姨妈期的女性)...

这三个瑜伽体式,可以暖宫驱寒哦!

如果暂时做不到的朋友,右腿可以保持向前伸展,不用屈膝(对侧练习时就是左腿保持向前伸展)身体向右(左)侧扭转之后,左(右)手动作不变,右(左)手放于臀部正前方,保持顺畅呼吸就可以(www.e993.com)2024年11月18日。当然除了做一些瑜伽体式之外,也可以用一些食疗的方式进行例假期间的调养,比如在例假前三天和例假时多喝一些红糖水,也可以暖宫散寒化...

月经期间可以练习空中瑜伽吗?

月经期间可以练习空中瑜伽吗?空中瑜伽有很多倒立动作,这些动作不适合月经锻炼,所以一般不推荐在月经期间练习空中瑜伽。瑜伽可以促进全身血液循环,滋养脊髓神经,平衡内脏器官,帮助调节月经。加快盆腔脏器血液循环,减轻盆腔、腹腔性腺充血,减少经期腹痛等症状,缓解经期躁动状态。但是,例假前2天月经过多的话,还是休息比较好...

来姨妈前爱发脾气,真不是女生的错

日常生活中,我们可以尝试以下方法来缓解PMS症状[2]:保持每天至少7小时的充足睡眠;放松心情,学会减压,定期运动,也可以试试瑜伽和冥想;少吃盐,有助于缓解体液潴留和腹胀;尽量不喝可乐、咖啡这类饮料,也要少吃烤肉、炸土豆片等高热量食物;多吃健康食物,比如水果、蔬菜和牛奶;...

瑜伽干货 卡娜老师要点解答——阴瑜伽(2)

所以大家一定要先成为一个好的习练者,才能成为一个好的瑜伽老师。Q15:.请问老师,例假的时候做了一次倒立体式,例假停止了,肚子涨涨的,怎么办?A:遇到这种情况,做一些刺激肝胆经络的阴瑜伽体式,会帮助排除淤堵在子宫里的经血,恢复正常.