太极拳功法的七个阶段,不可不知

从水性太极拳的角度来看,亦有三个学练阶段第一阶段,初级,小乘着熟阶段,即太极拳的有为法,世间法(智),强调为拳日益,一法生万法,明了太极拳的名和相——学架子、入架子。第二阶段,太极拳中乘懂劲阶段二、中级,太极拳中乘懂劲阶段,即太极拳无为法,属于出世间法(智)。强调为道日损,万法归一法——悟架子...

武当十三式太极拳的特点和功效是什么?

武当十三式太极拳是三丰祖师首创的太极拳法,为武当太极之母拳,由起势、抱球势、单推势等攻防意识较强的十三组动作组成。以下是其特点和功效:-特点:-动作简洁:仅有十三个动作,左右交替,单式演练,无套路,易于学习和记忆。-以静制动:强调在静止中寻找机会,通过巧妙的身法和步法,避开对手的攻击,并在合适...

太极“大师”:坚定做传统武术推广者

在近日举行的舟山市第七届全民体育生活节暨第二届社会体育指导员交流展示大会上,普陀区武术协会副主席兼秘书长李群亚与队友一起登台,展示国家新编太极十三式,整齐划一的动作,赢得裁判与现场观众的一致好评。步入古稀之年的李群亚长期带领健身辅导站队友坚持武术健身锻炼。20多年前,沈家门街道成立太极拳队,对武术颇有...

大黄山·程灵洗太极拳研学成果发布会在篁墩书院举行

韩拱月是南北朝时期的武术家，被认为是中华太极拳的创始人之一。他创编了太极功小九式，这套功法后来由程灵洗继承并发展，形成了后来的太极拳。十三式太极功，又称太极十三势，是武当派内家拳的最初原形，由张三丰所创，包含八种运劲手法和五种运动步法，是武当内家武功的重要组成部分。韩拱月的太极功与十三...

河南温县:“洋弟子”太极故里学太极

????9月6日,在河南省焦作市温县陈家沟太极十三式雕塑广场,太极拳师陈炳为外籍学员讲解太极文化。????近日,由商务部主办、河南工业大学承办的“发展中国家陈氏太极拳培训班”走进太极拳发源地——河南省焦作市温县陈家沟,开展为期十八天的集训交流活动。来自埃塞俄比亚、布隆迪、肯尼亚、塞拉利昂等7个国家的31名...

技术辩护十三式:只有十三式,够不够?

练过太极拳的,应该都知道一个名词——太极十三式(www.e993.com)2024年11月14日。何谓太极十三式?掤、捋、挤、按,采、挒、挤、靠;前进、后退,左顾、右盼;中定。共计十三个动作,不管是36式,还是48式,又或者83式的太极拳,几乎都是这13个动作演化而来的。所以这13个动作就是太极拳的最基础的动作,彻底练好了这13个动作,其他的...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

杨式太极拳术的基本特点是自然、柔和、优美,因而使人在运动中感到舒适。练拳时,要着意体现松、稳、慢、匀的运动特色,在这个基础上逐步学会运用内气,达到松、散、通、空。松,就是全身放松,从神态到动作都不能紧张,要注意克服拙力,恢复自然,而且始终如一。松的先决条件是心静,就是要把心气放松,同时全身的关节...

千名老少拳友韶山同打太极拳

”看到长辈们的一招一式，该校六年级学生赵子琪心生敬佩，“长辈们打得非常好，非常标准。和他们比起来，我们的动作只能算中等。虽然打拳很慢，但是可以让人心情平静下来，不会那么急躁，也可以强身健体。”专家：新编系列十三式太极拳适合学校与社会普及推广武术中的太极文化进校园，是新时代强民素质，增强体质的...

“阳气耗尽,必有征兆”:人过四十,身上出现这些“怪事”,警惕!

王师兴说:“大家都觉得太极养生功轻柔没效果,其实是国标版本的太极养生功为了方便传播,将很多动作做了简化处理,学起来简单,但效果却是大打折扣的。”道家太极养生功法讲究内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。通俗点说,就是形体力量和精神气质同时锻炼。

回顾:“意外”去世的13位明星,多位死因成谜

电影中邱建国肌肉线条满满，古铜色的皮肤给人一种铜浇铁铸的感觉，加上招式凶狠，动作凌厉，剽悍的气质，让邱建国一时名声大噪，有了“南拳王”的美誉。此后邱建国借着热度相继拍摄了多部功夫影片，《铁桥三》《气壮山河》《侠女十三妹》等，随着功夫电影的市场饱和，一直没有大的突破。加上后期邱建国加入到了反派...