真不敢认了,《银河护卫队》毁灭者暴瘦几十斤

就真的差点认不出,《银河护卫队》毁灭者德拉克斯DaveBautista最近瘦了几十斤。55岁的Dave之前接受采访时说自己在练巴西柔术和控制饮食来减重,“虽然牺牲了许多肌肉,但是没关系,现在感觉更舒服了。”2002年,戴夫·巴蒂斯塔开始成为摔跤选手。2005年,获得WWE双打冠军;同年,主演个人首部电影《无路可逃》。2008年,获...

双下巴,看起来胖十斤!10 个动作瘦双下巴,颈部也变细了...

1.舌头往下压,先抬头,然后低头下巴找锁骨。做10次。2.做抿嘴的动作,然后低头下巴找锁骨。做10次。3.嘴巴“O”形,抬头拉长脖子前侧,然后头回正,嘴巴放松。做10次。4.抬头,延长脖子前侧,然后做吻天花板的动作。做10次。5.旋转下巴,顺时针逆时针各10次。6.右手绕过后脑勺盖住左耳朵,左手压住...

上海三甲医院无痛减肥操火了!每天4个动作!直呼:三下巴、啤酒肚...

脊柱提拉重点:双手举高时呼气练习10个身体扭扭重点:身体向左侧旋转时呼气练习10个/侧同样再向右侧旋转时呼气练习10个/侧步态及肌肉功能训练重点:右腿运动时配合呼气练习10个/侧同样左腿运动时配合呼气练习10个/侧相比起之前7斤的成绩,科学运动带来的减重让人更直观200斤胖友直呼:“三下巴...

有一种减肥叫明星式减肥,张歆艺半个月瘦20斤,她是怎么办到的?

第一个动作的名字叫滑垫登山者，我们在做这个动作的时候，首先我们需要保持一个俯身支撑的姿势，将我们的身体处于一个紧张的状态，随后双脚踩在滑垫上面，用我们的腹部力量发力，完成这个登山者的动作。利用滑垫的滑动性去做这个动作的话，会适当的帮助我们减少腹部的压力，同时你可以加快一下自己的动作速度，控制好...

10个办法提高代谢,自律一个月,至少瘦15斤

9、睡前泡脚20分钟,泡脚可以促进血液循环,提升体温,有助于加强身体新陈代谢能量,有助于减肥。10、睡足8小时。经常熬夜老得快,发胖几率也是飙升。减肥的人坚持不熬夜,早点睡觉可以避开宵夜,控制皮质醇水平。每天保证8个小时的睡眠,可以促进瘦素分泌,有效加强身体新陈代谢水平,从而提升代谢率,减少脂肪堆积。

上海十院无痛减肥操火了!每天4个动作!200斤90后直呼:三下巴、啤酒...

在上海十院医生的指导下仅花费两周时间他已成功减肥11斤！效果显著！除了用“211”饮食法瘦了7斤外，（所谓“211”，即保证一餐的食物里，蔬菜、蛋白质、碳水化合物的比例为2:1:1）他还通过这组无痛减重运动，瘦了4斤↓↓↓上海十院医生自主开发的这套《有氧代谢操》在网络上火了！这套操主要亮点...

...抓娃娃》主演史彭元:“马继业是我演过最难的角色”,半月瘦十斤

02主演史彭元表示,马继业是他演过最难的角色,因为这是第一次出演喜剧类型的电影。03为了更好地演绎马继业,史彭元在拍摄前半个月瘦了十斤。04此外,史彭元与沈腾、马丽等演员合作过程中,片场氛围轻松愉快。05史彭元认为,表演是一个他喜欢干的事儿,每尝试一个不同的角色都是对自己的突破和挑战。

看小编们“热辣滚烫”的减肥秘笈

减肥初期真让人崩溃,跑步了,跳绳了,也在管住嘴,就是1g都不瘦。对于高个子来说,胖了不明显,可以用衣服遮。减肥虽然瘦了,也不明显,平均到每个地方“瘦1g”。我每天早上运动20分钟,先空腹无绳跳绳100个,再开合跳20个,做一套踢腿动作。整个流程重复3次。如果晚上有时间再运动20分钟。运动完要少吃,零食饮料完全...

我在中关村送快递,一周“超长待机”能瘦身十斤?

“一天10多个小时，全年无休，这就是我们的生活。”邰晨奇感叹。“送快递本来就是个苦差事，早上分拣货的时候站你旁边那俩快递员，来的时候脸都挺圆的，不到一个月脸就尖了，你跟着我送一个星期的快递至少能瘦十斤。”他半开玩笑半认真地说。邰晨奇已经在中关村区域送快递近十年了，曾经作为快递员代表参加...

半年瘦了37斤看小编们“热辣滚烫”的减肥秘笈

减肥初期真让人崩溃,跑步了,跳绳了,也在管住嘴,就是1g都不瘦。对于高个子来说,胖了不明显,可以用衣服遮。减肥虽然瘦了,也不明显,平均到每个地方“瘦1g”。我每天早上运动20分钟,先空腹无绳跳绳100个,再开合跳20个,做一套踢腿动作。整个流程重复3次。如果晚上有时间再运动20分钟。运动完要少吃,零食饮料完全...