肝不好别焦虑,3 个动作帮你滋肝养肝!

踮脚尖可以刺激神经、通经走络,补气养血,加速肝脏内血液循环,改善周围组织营养,进而保护肝脏健康。3.拍打膝窝操作方法:腿要绷直,用空心掌同时拍打左右膝窝36次(也可以拍打腋窝、肘窝)。拍打膝窝(以及其他如腋窝、肘窝等位置)可以刺激穴位,疏通循环,排毒祛湿,提高身体免疫力,补气养血,使血液循环顺畅,达到疏肝理...

每天5分钟每个动作55次,老中医教你“护肝操”养肝、护肝,快分享给...

每天5分钟每个动作55次,老中医教你“护肝操”养肝、护肝,快分享给爱喝酒的人吧2024-04-1417:40:43大象新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大象新闻25.9万粉丝河南广电官方网易号!00:22女生找黄牛交3000元进林俊杰演唱会,结果被...

每天5分钟每个动作55次,老中医教你“护肝操”

小宝双手双脚都是6指,网友:天选之子,不要做手术66评论2024-06-2400:25这捕鱼有毒,千倍弹头,全屏爆灯,狂进100000000金币!广告指尖捕鱼了解详情860|03:07男孩想打增高针改善身高,这类针剂人人适用吗?效果如何?2024-08-301966|16:23湘雅往事⑧|肖健云教授:我唯一的希望就是通过治疗让病人幸福...

杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

如颇受网友青睐的“安睡拍打操”,就只有拍百会、扣膻中、拍对掌等五个动作。视频显示,每天拍打三分钟,有利于“释放疲劳,倒头就睡”。“这套操主要是根据心神和脑神设计的。像百会穴是诸阳之汇,叩击膻中穴又有宽胸理气的作用,拍打几个穴位整体可起到扶阳调气的效果。”宋涛说。记者发现,“男团”健身操覆盖...

葵花护肝操 保肝护肝我先行

简介:葵花护肝操保肝护肝我先行展开10541次播放相关视频葵花护肝操保肝护肝我先行每日新闻时间2022-03-18猜你喜欢看大货车司机未吃晚饭交警送上自己的盒饭拉呱时间2022-03-18好戏在后头《余门女将》白金剧场正在热播每日新闻时间2022-03-182022年03月27日山东新闻联播...

肝好的人,都会2个日常“护肝操”,每天坚持做,肝脏更健康

肝好的人,都会2个日常“护肝操”,每天坚持做,肝脏更健康2022年08月02日10:12新浪网作者日常养生课堂缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月11日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:健康养生...

常做这5个动作,可以提高肝脏代谢效率,起到养肝护肝的作用

第一步:将双手并拢,然后缓慢将手肘部向上抬起,期间保持两秒左右,再恢复到原来位置,这个动作需要重复10-15次。第二步:将双手举平成一条水平线,然后握紧双手放在胸前,接着胸大肌用力,向上抬高手臂,配合吐气。第三步:双手交叉和肩部齐平,然后将右手抓住左臂,左手抓住右臂,接着双手向前用力的伸展,动作要保持在4秒...

春季养肝正当时,送你一套“葵花护肝操”

动作一:叩头运动。人体的十二经络在头面部均有分布,头顶正中的百会穴是保健常用穴,轻轻叩头顶部能够鼓动肝胆经脉的气血运行。动作二:侧腰运动。肝胆经在腋下到侧腰部的区域,通过侧腰的运动可以疏通肝胆经络气血的作用。动作三:夹击运动。肝气不畅,其气流于腋下,夹击运动有疏通腋下堵塞的作用。

增加新陈代谢,保肝、护肝

色彩西兰花:西兰花可以补肾填精、益肾健骨,还可以补脾和胃。可以应用于一些气虚脾弱、失眠健忘的患者。吃了之后,可以有效的增加新陈代谢,起到保肝、护肝的作用。从营养学的角度来讲,西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质,还有维生素c。可以有效的补充人体所需要的营养物质。

易疲劳的人肝不好,一个简单小动作,让你的肝脏更健康

每天下班回家,可以来一套护肝操。两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。养肝,最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛,这样也直接伤害了肝脏。所以,科学地养肝睡眠法,就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏...