肝不好别焦虑,3 个动作帮你滋肝养肝!

当肝脏功能不佳时,可以通过一些简单的动作来帮助养肝护肝。以下是三个推荐的养肝动作:1.敲打后背操作方法:双手平展,五指并拢伸直,以不同节奏、快慢双手上下交替拍背(也可以借助工具)。敲打后背能够疏通肝经以及膀胱经,提高身体免疫力,促进内部血液循环,加快毒素和废气的排出,从而维持肝脏的健康。2.踮起脚尖...

肝好,人就会好!一个简单的小动作,其实最养肝

闭目,这一看似简单的动作,实则是养肝护肝的关键所在。眼皮仿佛是肝脏工作与休息的开关,闭眼时不仅隔绝了外界的纷扰,还让肝血得以归藏,肝脏得以休整。正如古人所言,“人卧则血归于肝”,闭目养神、日间小憩乃至夜间安睡,都是养肝血、护肝脏的重要途径。点击上方卡片预约直播(秋季滋补)闭目养肝的奥秘究竟何在?

睡觉时出现这3个症状,一定要警惕

01.磨牙打呼噜一个人睡觉打呼噜,往往旁人会说“睡的真香”!的确很多人都误以为打呼噜是睡眠好的表现。事实恰恰相反,磨牙打呼噜会严重影响睡眠质量。肝火旺盛,身体出现虚热也会出现磨牙打呼,肝火旺盛还可能会导致身体中的毒素不能及时排出,造成毒素堆积,影响身体的健康。02.失眠精神过于紧张、兴奋或者不恰当...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

3个动作泻火、护肝、养神经常夜醒,原因很多,但如果经常在凌晨1至3点醒,也可能是肝不好。因为,如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火气扰动心神,就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦,心神烦躁,或者出现心慌和心跳加快,这种情况就需要疏肝解郁,或者清肝泻火,...

春季养肝正当时,两个动作帮你巧护肝,让你面部红润有光泽

4.吸气,想象自己抱着一个不断变大的气球,把双手推向左右两边,胸腔推向后;5.呼气,手臂自然下垂,此动作重复做6遍。运动小贴士做这个动作时,五脏要处于放松状态,感觉五脏挂在脊柱上,晃晃悠悠的。动作二:按揉天柱穴、天容穴位置天容穴:...

百病因肝起,万病由肝治!三个护肝动作学起来!

春天是养肝的好时机,以下三个动作可以激活体内“排毒工厂”,让你远离疾病,少往医院跑!一、拍打腋窝腋窝是人体的重要穴位之一,拍打腋窝有助于疏通气血,促进肝脏排毒(www.e993.com)2024年11月13日。每天早晚各拍打腋窝100次,用适当的力量,不要太轻也不要太重。二、揉按小腹小腹是肝脏的反射区,揉按小腹可以帮助调节肝脏功能,促进肝脏排毒。

...春季最易生肝火!吃三青、喝三茶、常做三动作,养肝护肝效果棒

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每天5分钟每个动作55次,老中医教你“护肝操”

每天5分钟每个动作55次,老中医教你“护肝操”2024-04-1509:08发布于河南|137观看0评论收藏3手机看大象新闻粉丝23.3万|关注4+关注作者最新视频1.2万|02:57国足惨败范志毅“想跳江”,球迷庆幸央视没转播6评论2024-09-061556|01:54《梨园春》三十年擂主大会初赛火热开启戏迷:很激动202...

一个动作能养肝,超级简单,抬手就能做

6种养肝食物,每天吃一点小编给大家介绍六种最强的养肝食物,每天吃一点肝脏更健康。1、西红柿西红柿中富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质,在人体内可以促进肝脏的组织修复与再生,因此,平时多吃一些西红柿有助于保护肝脏的健康。

双手握拳竟是最好的养肝动作!挡邪气入侵,快速提升阳气,不可不知~

生命在于运动,养肝护肝也需要适度运动。运动锻炼的原则是动作舒展、畅达、缓慢,符合肝气生发、畅达的特点。5、注意用眼卫生由于肝脏跟眼睛的关系较为密切,久坐同时盯着电脑工作的人群,则更易“久视伤肝”。6、戒怒防郁大怒伤肝,情绪对肝的养护关系重大。因此,要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力...