半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
其中,减轻体重很好理解,主要就是减肥,至少减5KG以上,可通过饮食调节,控制碳水化合物的摄入;而减少负重,主要就是避免搬运重物、尽量避免跳跃、久蹲等动作,少爬山,至少2周;增加股四头肌肌力主要就是通过专业动作锻炼,增强肌力量,推荐直腿抬高和深蹲训练。文章转载:[770y.cd-fengyu)-2种情况下可以保守治疗...
马卡:阿拉巴膝伤康复顺利接近回归 提前结束生涯的传言毫无根据
在皇马最近对阵塞尔塔的比赛后,阿拉巴在巴尔德贝巴斯训练基地进行了单独跑步训练。他穿着跑鞋而非足球鞋,这表明他的康复正在逐步推进。俱乐部表示,阿拉巴已经进行这种训练一段时间了,并且相信伤病复发的风险已经很低。阿拉巴在去年12月皇马与比利亚雷亚尔的比赛中受伤,伤情为十字韧带撕裂和半月板损伤,一直休战至今。
图片报:博伊半月板撕裂,拜仁内部预计他要休战大约两个月
拜仁官方已经通告称,博伊在周日的训练中左膝盖半月板撕裂,他随后成功地接受了手术。据《图片报》的消息,拜仁内部预计博伊大约要休战两个月的时间,具体的时长还要取决于康复的情况。对于拜仁来说更为糟糕的是,随着下周二即将要对阵萨格勒布迪纳摩,孔帕尼的球队将开始一周双赛的密集赛程,而由于斯坦尼西奇因为此前膝盖外...
一运动膝盖就疼?保护半月板,这些动作千万别做!
三度损伤是严重的损伤类型,半月板通常已出现撕裂性的损伤,裂隙达到关节面,会引起疼痛、走路打软腿、关节卡顿弹响和膝关节肿胀积液等症状,不适合保守治疗,通常情况下需要做关节微创手术,手术可以缓解半月板损伤症状,改善运动功能,提升生活质量。同时,也要积极配合康复治疗,通过系统康复把膝关节的稳定性建立起来,纠正下肢...
神奇!半月板撕裂+手术,仅一月康复,太牛了!
除了华子的出色表现外,森林狼迎来了另一个好消息,那就是球队核心唐斯即将复出。经过短短一个月的康复训练,唐斯已经被允许进行5v5对抗训练,为球队的季后赛征程增添了信心和动力。整个赛季以来,森林狼的表现令人惊讶,他们的进步超出了人们的预期。如今,他们已经站在了一个新的高度,球队成员们期待着在季后赛中再次展现...
厉害!半月板撕裂+手术,仅一个月就康复,是个狠人啊
除了这些,森林狼还迎来了一个好消息,那就是唐斯要复出了(www.e993.com)2024年10月28日。球队也官宣了这一消息,目前唐斯被允许5v5对抗训练。今年3月5日唐斯因为半月板撕裂,12日手术,本以为他会赛季报销或者季后赛后半段才能康复,没想到仅仅1个月就好了,果然是个狠人啊。本赛季唐斯出战60场比赛,场均得到22.1分8.4篮板3助攻,三项命中率为:50....
世界第三归来,一年躺赚12亿,绝了!
在那场比赛中,内马尔遭遇了前十字韧带和半月板撕裂的严重伤病,接受了手术,并开始了长时间的康复过程。因此,他缺席了上赛季剩下的所有比赛,直到本赛季初才恢复训练。内马尔亚冠复出无联赛任务两天前,利雅得新月俱乐部宣布内马尔伤愈复出,进入了亚冠的比赛名单。在上半赛季的沙特联赛中,他们没有给内马尔报名,...
大学生跑步锻炼致半月板撕裂……运动损伤应这样处理
柴志勇主任医生介绍,关节镜手术是一种微创手术,只需要在膝关节上打两个小孔,通过插入镜子和一些小工具,实现修复或清理撕裂的半月板的目的。该技术手术精细,切口小,安全性高,术后恢复快。为提升患者就医体验,湖南省第二人民医院骨关节运动医学科常规开展日间手术,经充分评估,对于半月板损伤,以及关节内游离体...
半月板撕裂伤病解析及其对职业网球运动员的影响
网球运动需要频繁地奔跑、急停、变向等,而半月板撕裂会使这些动作变得艰难和痛苦,极大地降低运动员的竞技水平。其次,长期的伤病恢复过程可能会导致运动员错过重要的比赛和训练,这对他们的职业生涯发展无疑是沉重的打击。再者,即使经过治疗和康复,也不能保证能够完全恢复到受伤前的状态,这会在心理上给运动员带来压力和...
跑步致半月板撕裂,术后第一天就能出院,这个技术“有点牛”!
柴志勇主任医师介绍,关节镜手术是一种微创手术,只需要在膝关节上打两个小孔,通过插入镜子和一些小工具,实现修复或清理撕裂的半月板的目的。该技术手术精细,切口小,安全性高,术后恢复快。为提升患者就医体验,湖南省第二人民医院骨关节运动医学科常规开展日间手术,经充分评估,对于半月板损伤,以及关节内游离体、肩袖...