膝上有个穴位,早晚按摩10分钟,可疏肝理气、滋补肝肾!

1.疏肝理气曲泉穴具有疏肝解郁的功效,能够缓解因肝脏功能失调引发的头痛、头晕等症状,帮助人们恢复清晰的思维和旺盛的精力。此外,它还能对乳腺增生、月经不调、痛经等妇科问题产生积极的影响,这些问题往往与肝气郁结有关。2.清热利湿曲泉穴被视为祛湿热的要穴,对改善肝经湿热有一定的效果。通过按摩或艾灸曲泉穴,...

睡眠问题不再愁:一味丹参8种泡,养心疏肝又健脾

取丹参10克,陈皮5克,用沸水冲泡。陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。这种组合能养心安神,还能调理脾胃,特别适合因脾胃不和导致的失眠、胸闷等问题。7.丹参玫瑰花茶取丹参10克,玫瑰花5朵,用沸水冲泡。玫瑰花性微温,味甘、微苦,归肝、脾经,具有理气解郁、活血散瘀的功效。这种组合能...

腿上有个穴位,肝不好的人一按就痛,经常按摩,打通肝经淤堵!

1.疏肝理气中都穴是足厥阴肝经的郄穴,按摩此穴位可以调和肝脏的气机,使肝气得以疏泄。对于因肝气郁结而导致的胸闷、胁痛、腹胀等症状,按摩中都穴都能起到良好的缓解作用。这有助于恢复肝脏的正常生理功能,促进气血的流通。2.活血调经中都穴具有活血调经的功效,对于女性因肝气不舒、气血瘀滞而导致的月经不调、痛...

春季养肝=养命,多吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气又养肝血

????用拇指指尖按压左右足各1-3分钟,常按摩此穴对肝、脾、肾都有调补的作用。孕妇禁按!春季的白天开始变长,夜晚缩短,因此适当的晚睡(23点)+早起可以更好地吸收“阳气”。平时也要多进行户外活动、拥抱大自然,又或者适当进行有氧运动,也别忘了防护蚊虫!肝喜条达、恶抑郁,压抑等负面情绪非常伤肝脏,想...

人体自带的“肝泉”,每天按一按,比柴胡护肝,比枸杞养肾

拍打:手握空拳,轻轻敲打两侧曲泉穴3-5分钟,每天1-2次。这种方法有助于促进气血运行,增强按摩效果。通过合理刺激曲泉穴,我们可以有效调理肝脏功能,促进身体健康。但是,在按摩时应避免用力过度,以免引起疼痛或不适。对于孕妇等特定人群,应避免按摩曲泉穴或在医生的指导下进行。

秋分至,秋风起,肝病科专家三招教你养出“黄金肝”!

3、中医小妙招穴位按摩太冲穴:位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中(www.e993.com)2024年11月11日。按摩此穴可以疏肝理气,平肝熄风。膻中穴:位于两乳头连线的中点处,按摩此穴有助于调节全身之气,疏肝解郁。肝俞穴:位于背部,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴可以疏肝理气,降火退热。

日月穴可以疏肝理气,降逆止呕,缓解胃部不适,每次三分钟

01:47左右并步操减脂减压,活络腿部关节,疏通经络,预防老年疾病01:55广场舞动作分解教学正面分组讲解学起来01:14运动起来难道不香吗?每日一练,找回身体的律动感!01:23尝试有氧运动,快速减掉体脂,强身健体01:06每天5分钟快速消除脂肪腿,强壮腿部肌肉,促进肌肉生长!

80岁名中医的独家长寿秘诀:一晒一食加一操,心情好了少生病

做法:晒太阳时,不妨将手掌摊平,掌心朝天,直接让阳光轻拂,或是涂抹几滴玫瑰精油,轻轻按摩劳宫穴,以助疏肝理气,消解郁结。温馨提醒正午时分,阳光炽烈,此时晒太阳易引发中暑,故非理想之选。面部肌肤娇嫩,直接暴露于日光下易受损,因此,在享受日光浴时,请记得为脸部提供适当的遮蔽,以免晒伤。

中秋思乡情绪怎么调?月饼怎么吃更健康?中医专家有话说

国生指出,除了及时向家人、朋友倾诉自己的相思之情,还可以通过以下按摩自我调节,从而达到健脾消食、疏肝解郁的功效。擦胁肋:双手置于两肋,从腋下到肚脐方向,反复摩擦5分钟,刺激日月穴、胁肋穴、期门穴、天池穴等穴,可以疏肝解郁,理气化湿。摩腹部:双手搓热以肚脐为中心摩腹部,顺时针和逆时针5分钟,刺激上脘、...

肝气淤堵体质怎样调理

腹式呼吸法通过深度且慢速地吸气和呼气,有助于增加膈肌运动频率,促进气体交换,从而达到疏肝理气的目的。此法每日练习数次,尤其在感到紧张或焦虑时效果更佳。对于存在肺部疾病者需谨慎使用。4.穴位按摩选择特定经络上的穴位如膻中穴、太冲穴等进行按摩刺激,以达到平抑肝火、调节气血的效果。每天定时按压上述穴位3-5...