完整版摆胯操《七个动作》瘦腰 瘦腿 瘦四肢,早晚坚持效果更佳!
32:04腰腹燃脂健身操,简单易学,燃脂瘦身,坚持锻炼瘦腰瘦腿瘦全身!32:01大肚腩,水桶腰?每日必练,甩掉脂肪,抚平大肚腩,练完都说好!32:2632分钟连跳健身操《三月里小雨》超级燃脂,消灭大肚腩,百病不生31:5230分钟中老年舒缓健身操,缓解疲劳,释放压力,越跳越健康30:25大众运动健身操《醉倾城》...
减肥的王牌动作,每天抬腿50次,减肚子减大腿,1天比1天瘦
01:43肚子大、肚子肉多,每天踢腿30秒,减肚子减赘肉,腹部瘦下来02:19秋冬嗓子干燥易上火,中医1招解决!告别喉咙疼痛,不用吃药!02:43特别适合中老年朋友的三个降糖动作,动作舒缓而且降糖极其有效。04:32手臂粗,斜方肌严重,坚持7天臂膀拉伸,改善全部问题,效果超好...
七天极速瘦腿教程重磅来了,别说我没通知你!!!_手机新浪网
7评论七天极速瘦腿教程重磅来了,别说我没通知你!!!发现更多热门视频章子怡刚开始强颜欢笑,后面眼眶泛红,眼里含泪,快哭出来了!影视分析师3.2万次播放接着奏乐接着舞!曼联更衣室疯狂庆祝,喷洒香槟??直播吧11.4万次播放鱼最好吃的15种神仙做法云中漫步_原创诗画3252次播放我已看不懂现在年轻人的...
瘦腿那些事:瘦腿必练动作,具有用!!!
00:18亚洲首富小儿子欧洲婚前派对场面豪华不减02:23玫瑰的灵魂伴侣傅家明来了,前夫哥下线,玫瑰重新做回鲜活的自己00:40金晨踢姜妍一脚,刘宪华立马护花,妍姐魅力太大!丨花样姐姐01:36早上好,亲爱的02:52夫妻俩,谁“先走一步”?这3个预兆竟早已暗示!
新版帕梅拉12分钟瘦腿教程
#练腿真的能瘦#新版帕梅拉12分钟瘦腿教程[酷]大腿赘肉多,小腿肚子肿胀,你是不是有这样的困扰?与其羡慕别人的腿型好看,不如自己花时间锻炼。每天12分钟,一周5次,坚持一个月,也许你就会发现:腿部线条真的变好看啦[亲亲]??_新浪网
别瘫着了!5 分钟拉伸让你放松全身,身体会感谢你的(内含教程)
大腿后群肌肉拉伸动作要点:首先站立位左腿伸直向前迈出约1~2脚距离脚跟支撑并勾起脚尖此时右腿屈膝支撑保持身体稳定然后保持背部平直身体向前倾(想象一下自己撅屁股向后)逐渐感受到左腿后侧肌肉的拉伸(部分朋友可能有臀部肌肉的拉伸感)在适度拉伸位置保持即可...
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明星快速瘦腿教程,每天只需10分钟,久坐上班族学生党都可以做
00:00/00:00明星快速瘦腿教程,每天只需10分钟,久坐上班族学生党都可以做体育大观发布于:北京市2023.07.1413:15分享到
超模瘦大腿教程,需要的女生抓紧收藏
#运动健身#超模瘦大腿教程,需要的女生抓紧收藏[酷]12分钟版的瘦大腿教程,跟着做,你就能感受到大腿脂肪在燃烧。别嫌累,别怕麻烦,坚持一个月你就能看到效果[加油...
帕梅拉瘦腿教程真的有用吗
对瘦腿有作用的事情一定不能少了运动,选择一些运动方式瘦腿,效率会提高很多。给大家推荐帕梅拉瘦腿教程,这套教程可起到瘦腿效果,当然依然还是要做到坚持,任何运动本身有作用,可往往会因为不坚持而失去意义。腿太粗一定不是大家想要的,照照镜子里的自己,感觉身高还可以,可是会因为腿太粗从视觉感上就觉得个头不高,...