奥运会资格系列赛之霹雳舞:您需要了解的重要信息
Footwork(脚步动作):地板上的霹雳舞者经常会用双手支撑身体,并进行一系列的踢、扫动作和步伐。然而,这些动作并不是随意的:有一些步法,比如six-step,是霹雳舞中被广泛采用的步伐。路易斯表示:“虽然对于新观众来说,霹雳舞比赛的这些部分可能很难透彻理解,但这是裁判需要关注的技术层面的要点。例如,除非舞蹈过程中,...
篮球初学者练习运球,弱势手和强势手哪个更重要?
首先要意识到自己强势手和弱势手,大部分人右手是强势手,有一小部分强势手是左手,但是不管是左手和右手都同样重要。开始先练习原地运球,运球时先保持两脚自然开立,两腿膝盖微屈,身体稍微前倾,头抬起,眼睛平视,非运球手臂屈肘平抬,做好保护动作。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化...
【脚步篇之动作章一】正确脚步的万能公式
05:11脚步篇之能力章一不合理的发力方式,伤病的发动机11:30脚步篇之能力章二合适的能力训练,扩大你的防守圈05:47脚步篇之专项章一内耗太多,什么在抵抗脚步的连贯11:10脚步篇之专项章二借力使力的专项练习,让你的脚步恰到好处05:13脚步篇之动作章二如何启动和预判,知...
跟着House浩室舞蹈轻快的步伐一起迎接新年吧!
1.浩室音乐的节奏相对较快,如何将简单的脚步动作加速做出来,大家需要通过课程内的慢速练习,把这些动作练得非常熟悉以后,肌肉记忆就会伴着音乐一起涌现了。2.特别需要注意的是身体重心的切换,尽量大腿发力,保持在一个相对较低的微蹲姿态,收紧核心,脚步自然会变得快速又轻盈。3.在课后也请多多注意腿部的拉伸,避免...
阿隆戈登的技巧动作训练,注意运球时身体动作和脚步细节
00:25基扬特乔治和迪亚洛领衔的单挑训练集锦00:09这套动作在野球场能吹一辈子!00:06满分扣篮太震撼了00:25突破时利用一些小技巧,才能更好的去突破对手的防线。00:21进攻衔接投篮训练增加你的技能包!00:48这哥们儿靠速度能把场上大部分人过掉...
奥拉朱旺的“梦幻舞步”已经过时了?
奥拉朱旺是90年代的“四大中锋”之一,篮下梦幻脚步是奥拉朱旺的成名绝技(www.e993.com)2024年7月11日。在篮下,大梦有一整套连贯的脚步动作,以各种假动作为基础,加上试探步、垫步、转身等动作,一套动作下来,各种假动作加脚步,对手对这个动作有反应,但跟不上后续的动作,奥拉朱旺总是能够轻松晃开对手,获得出手空间。
LiteFeet轻足街舞学起来 一起来跳吧
1.脚步动作相对比较复杂且音乐节奏较快的情况下,可以降低动作的幅度,尽量跟着音乐保持身体的律动,全身发力,收紧核心;2.选取一些身体好发力的角度和动作,张弛有度地进行发力,也是一种很好地感受身体肌肉运用的方式;3.节奏较快的连续动作下,一定要保证呼吸的循环通畅,有氧街舞从核心发力开始;4.在课后也请多多注意...
紧跟以色列脚步,岛内出现大动作,蔡英文怕的是,下台前祖国统一
紧跟以色列脚步,岛内出现大动作,蔡英文怕的是,下台前祖国统一巴以冲突再起,蔡英文开始自我带入,怕在其下台前两岸变天,于是在岛内开展了大动作。巴以新一轮冲突已进入第十三天,战火烧过的地方,已经成为“地狱”,无数人流离失所。截至18日下午,双方受伤人数已经破万,死亡人数更是逼近5000人。在全世界都...
雄鹿主帅:科比擅长所有投篮假动作&脚步 让你在防守时一直猜
谈到布伦森的脚步,格里芬表示这让他想到了一位传奇,格里芬说:“我不会把布伦森和科比比较,但是确实布伦森身上的一些东西比较像科比。曾经我必须整场比赛都防守科比,科比什么投篮假动作都会,所有脚步都会,他会让你在防守时一直猜。当你不知道他做什么的时候真的很难防守他,布伦森今天也证明了他今天很难防。”阿...
节奏大师??塔图姆连续假动作+脚步变化 甩开防守将球上进
节奏大师??塔图姆连续假动作+脚步变化甩开防守将球上进NBA综合05.2808:38关注来源:直播吧相关新闻脚尖越位+手指送点!丹麦队0比2送德国队晋级,比赛一度因雷暴中断64App专享19岁到26岁的定妆照,这些年塔图姆的变化还算明显吗?0App专享??穆雷交易曝出时特雷-杨正在米切尔训练营随后疯狂煲电话粥5App...