打太极拳必知的规律
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
[名家真传]传统杨氏83式太极拳(附胡学智放松训练法)
太极拳的基本功训练,主要是通过站桩,走川宇步,拳架和推手中的松沉、心静,呼吸(主要取逆腹式呼吸)和用意来实现的。其中放松起着主要的作用。简而言之,太极拳的每一个动作,除了支撑腿、脊柱、头颅和动作架式所需要的肌力之外,其余所有肌肉关节都是放松着的。同时还要如胡学智老师所说的:腰以上大如气球上浮(精神...
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
如,我做一个动作,手往前伸,或往回缩,是手臂里有一股东西在流,把手给推出去了、拽回来了。所以,把里边的东西学好了,里边的东西真能动起来了,经络真能畅通了,里边真能流动了,这拳就不是你打了,而是拳在打你了。所以开始是你在练拳,最后是太极拳在练你,即它在走,你在跟着它走,是它在养你,练你。有...
郑曼青太极内功心法
《郑子太极拳十三篇第四十六页》教示:“气以细长静慢为主,缓缓吸入丹田,与心相首,稍使逗留,久之渐能宿气,日积月累,直养无害,未可限量也。”与孟子之说相吻合,行气不如守气,守气乃“直养浩然之气”。又郑子壬子无射月演讲:“太极拳与体育”时尝提示曰:“……练太极拳要气沉丹田,心能沉下,便绝对没...
[传承精彩]周艳美女在礼泉协会演示杨氏十三刀
[独家视频]扎西师门资深弟子赵明智老师杨氏太极剑法[杨氏推手]赵明智老师推手演示(杨健侯所传推手法)[教学分享]扎西大师弟子赵明智正教“四正”[教学分享]赵明智老师教大臂缠絲推手架太极音乐剑风拳影,感恩太极怀念恩师太极推手世界冠军和扎西弟子赵明智与您相约西安...
重磅!2024上海市民艺术夜校秋季班8月9日报名开启
自1997始习练太极拳,先后师从陈式太极拳虞惠龙老师,杨式太极拳傅思尧老师,吴式太极拳华伟老师,对于太极拳的拳架、内功,推手及传统养生功法都颇有研究,通过太极拳的修习,对于传统文化的内修之道,感受颇深(www.e993.com)2024年10月17日。自2008开始教学生,先后在奉贤区老年大学、奉贤区总工会、奉贤区疾控中心等一些单位教学。
太极拳在美国的历史、现状与发展前景
在线教学平台:随着互联网的发展,在线教学平台也成为学习太极拳的重要途径。许多平台提供视频教程、在线直播课程等,方便学员随时随地学习。4.研究与科学支持根据美国国家医学图书馆的数据,发表在英文期刊的有关太极研究的学术论文自2010年以来显著增加,从2000年的20篇增加到2023年的423篇(见下图)。
陈氏太极推手陈正雷老师教学:五种推手法之活步推手
陈氏太极推手陈正雷老师教学五种推手方法:五:活步推手(花脚步、乱踩花)此种练法主要是练习步法灵活,进步、退步、垫步、偷步、横步、跃步,灵活运用,舍己从人,随机应变。步法在练拳与推手中均占有重要地位。故拳论云:“步为周身之枢纽,灵与不灵在于步,活与不活在于步。”由此可见步法之重要,学者切勿忽视。
太极400年,出生就能打丨陈式太极拳传人陈斌VS功夫演员吴樾
在小桥流水的景致下,吴樾(左)和陈斌演练太极拳。新京报记者郭延冰摄入门教学不能死板,培养兴趣最重要陈斌:您在几岁时和武术、太极拳结缘,走上“习武之路”的初衷是什么?吴樾:我5岁开始习练武术,当时体弱多病,我父亲就去找了一个教授形意拳的民间师傅,跟着学站桩和一些形意基础动作。后来体校教练觉得我...
陈波:做太极拳文化传播者
”陈波说,三个月过去,克里斯学会了二十四式太极拳,自己的英语口语也愈发流利。作为襄阳市太极拳协会的总教练,陈波一直在想办法扩大襄阳太极拳的影响力,传播太极拳文化。老河口、保康等地学员来襄阳学太极拳时总感觉时间不够,便建议陈波利用微信视频号直播教学。6月6日,陈波的太极拳教学课正式开播。经过两个多...