八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,全是干货!趁着...

动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置三调理脾胃须单举功效:调节脾胃功能动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空四五劳七伤往后瞧功效:增强心肺功能,疏理任督二脉动作要点:①手指发力,手臂后旋;②肩胛骨有挤压感;③扩胸、含胸...

77分钟中老年健身操完整版,瘦肚子,瘦大腿

02:43三大消息:欧盟传出爆炸性消息;美国重磅官宣;国防部霸气发声30:49劲爆燃脂操《30分钟瘦腰腹赘肉操》减肚子瘦手臂,空腹效果加倍好04:23锅从天降?黎巴嫩寻呼机爆炸事件,国外学者竟然指责中国!04:06美媒列5种美航母克星:俄两款武器上榜,东风26排第二,第一是谁...

Dj版健身操,每天坚持30分钟,肚子小了手臂细了,

Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动36粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨脚的盗墓贼,无意牵出炸毁志愿军军列的大阴谋12:401952年,67军军长在朝鲜离奇去世,死因查明后,彭老总:封锁消息...

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00:00/00:00超长版瘦腰健身操,每天30分钟肚子小了手臂细了《游牧情歌》#搜狐视频舞蹈翻跳大赛体育大观发布于:北京市2023.12.0907:26分享到

腰粗肚子大,早晚坚持30分钟强力燃脂操,快速瘦肚子,改善亚健康

腰粗肚子大,早晚坚持30分钟强力燃脂操,快速瘦肚子,改善亚健康2024-06-2811:15:05琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动85粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好06:57中国版“星链”要来了,...

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年11月26日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

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有氧运动燃脂30分钟,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操2020-09-1214:52:1714:470来自黑龙江省有氧运动燃脂30分钟,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

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强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子2020-03-1216:58:3000:470来自黑龙江省强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

“2个月猛减25斤,惊艳朋友圈”:又瘦又美,才是女人最贵的奢侈品!

考虑到妈妈颈椎不好,我刻意简化动作,把日常最基本的伸手、踢腿,融进拉丁、啦啦操等舞蹈里,编成了一套“享瘦热舞操”。最重要的是,跳30分钟,就相当运动5小时燃烧的脂肪。果不其然,妈妈才跳了一周就减掉2斤,还越跳越开心:“这可比广场舞简单多了!”...

跳操5分钟瘦1斤?橡皮筋捆绑能瘦腿?别跟着短视频盲目瘦身了

一位从业5年的健身教练告诉记者，小陈参考的短视频中，博主跟随快节奏的音乐前后左右扭腰部的动作对瘦肚子的作用不大，但副作用却不小。从运动解剖学、运动生理学的角度看，人体的腰椎一至三节可以活动，四、五节则起到固定作用，像这样长时间剧烈扭动，很容易造成腰椎间盘突出。调查伪科学瘦身视频充斥网络“一根...