精英马拉松运动员跑姿分析:他们跑得快的根本原因在于...
我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,并将这些原理用于跑步技术优化和完善。最顶尖马拉松运动员跑步技术特征研究这项研究是由英国利兹贝克特大学体育学院的研究人员完成,他们用两台SonyNXCAM摄影机进行动作拍摄(采样频率50赫兹),用两台CasioExilim高速摄像机进行着地方式拍摄(采样频率120赫兹),事后...
贝克勒,令人动容……跑步 马拉松 跑姿欣赏
贝克勒,令人动容……#跑步#马拉松#跑姿欣赏VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:贝克勒马拉松跑步权利保护...
大神| 贝克勒和基普乔格的跑姿解析
近两年来,共有两位运动员三次马拉松2小时3分以内的成绩,一个是战无不胜的基普乔格,2018年创造马拉松世界纪录2小时01分39秒,另一个是“扬州半马传奇”莫西内特,2019年伦敦马拉松跑出2小时02分55秒,世界第三好成绩,并打破了埃塞俄比亚前马拉松国家纪录2小时03分03秒,这个前国家纪录就是长跑之王贝克勒。小编知道...
从小白到精英:跑者从身体形态到机能发生的十大显著变化
费劲别扭恰恰反映了肌肉过度紧张用力,这就违背了省力这个原则,而良好的跑姿却是十分放松的。何为放松?放松的本质是动作协调,跑姿虽然看似只是周期重复的动作,但同样需要有高度的协调性,比如在大腿前摆时,大腿后侧是放松的,在大腿后蹬时,大腿前侧是放松的。跑步时,只有全身肌肉协调一致交替收缩舒张,才能确保动作...
这两个关键指标反映了跑姿是否轻松省力,如何改进?
??如果垂直振幅大于9.8厘米,则说明重心起伏过大,这样的跑姿非常不经济。如何改善垂直振幅1、加快步频步频较慢时,步幅较大,就会导致腾空高度明显增加。下图可见,在8个速度下,慢步频者明显腾空高度大于快步频者且差异具有统计学意义,因此减少腾空高度的最简单直接的做法就是加快步频。
如何看待亚洲一姐新谷仁美的跑姿:内八字横向摆臂?
当然快步频并不是新谷仁美标志性的动作特征,其最显著的跑姿特征是脚呈现比较明显的内八字,也即脚尖向内,小腿内旋比较明显,而小腿的内旋往往又会带来髋过度内收内旋,也即呈现膝盖内扣、脚尖内八的跑步姿态,给人感觉两条腿的膝盖内侧快撞到一起或者在跑步时会膝盖内侧会反复摩擦(www.e993.com)2024年9月10日。
日本18岁女生10.5公里连超10人,成绩远超我国选手,跑姿却引争议
所以,我们不要随意学习别人的跑步技术,跑姿没有最好的,只有最适合的。如果年龄小的跑者,改起动作来还相对简单,如果年龄较大的话,想一下子推翻自己之前的跑步习惯,无异于摧毁自己。即便是同出于田径场的基普乔格、莫法拉、贝克勒,他们的技术也决然不同。在我们感慨基塔塔脚跟着地跑法夺冠的同时,也应该明白一个...
人物| 贝克勒:从柏林重生到决战伦敦
在体重慢慢得到控制之后,伤病也能得到更有效地治疗。Peter则帮助贝克勒在平衡性、稳定性上进行强化,他还用自己高超的按摩手法帮助贝克勒减缓病痛。最关键的是他找出了贝克勒的病根:贝克勒的臀部发力不平衡,导致他的双腿受力不均——这是亟待解决的重要问题。纠正跑姿对他提升跑步效率大有帮助。
适合自己才是最好的 为什么不建议你改跑姿?
(右为贝克勒,看看他的跑姿)(鲁普的跑姿)其实,非洲精英运动员的跑姿也都不是一样的。比如前不久出现在厦门马拉松赛场上的基塔塔,他是典型的脚后跟着地方式。2018年伦敦马拉松比赛,下图跑在中间的就是基塔塔,他的落地方式一看就是脚后跟先着地的。
这3种跑姿,最容易导致膝盖受伤
很多跑者认为精英马拉松运动员之所以能跑得快,是因为他们的跑姿非常完美,比如基普乔格、贝克勒、大迫杰等等。因此,有一些人就会尝试学习他们的跑姿,但往往会因为自身能力不够,驾驭不了,反而导致伤病,适得其反。为什么即使都是顶级跑步高手,每个人的跑姿还会各异呢?这是因为我们每个人在自身的力量、肌肉柔韧性、...