【妇儿福利】?? 2019年温岭市巾帼学院第三季公益课开始报名,你...
2019年9月30日 - 澎湃新闻
先放相对应的歌曲进行头部,上半身以及腿部的拉伸,加入一些体能的训练,时间10分钟进行基本功训练,分为头部,肩膀,手臂,胸口,腰部,跨部,并在原来的基础上延伸新的动作,时间35分钟教三到四个八拍的舞蹈动作,老师示范学生跟做,老师根据学生做出的动作进行纠正,然后先慢动作练习,再跟音乐进行练习,时间40分钟普拉提,...
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先放相对应的歌曲进行头部,上半身以及腿部的拉伸,加入一些体能的训练,时间10分钟进行基本功训练,分为头部,肩膀,手臂,胸口,腰部,跨部,并在原来的基础上延伸新的动作,时间35分钟教三到四个八拍的舞蹈动作,老师示范学生跟做,老师根据学生做出的动作进行纠正,然后先慢动作练习,再跟音乐进行练习,时间40分钟普拉提,...