简橙中老年兴趣教育平台:静态运动潮流,中老年养生新选择
这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。这种独特的习练方法不仅能焕活身体能量,还能有效治愈心灵。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)作为静态运动的另一典型代表——太极,同样受到中老年人的青睐。太极是以中国传统儒、道哲...
简橙在线教育平台:中老年群体在静态运动中的健康之旅
这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。这种独特的习练方法不仅能焕活身体能量,还能有效治愈心灵。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)作为静态运动的另一典型代表——太极,同样受到中老年人的青睐。太极是以中国传统儒、道哲...
哪些人不宜练瑜伽
第一,中老年人。步入中年之后,韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽,身体的柔韧度好。第二,已经有骨质疏松症的患者。特别骨质疏松比较严重的女性。由于...
简橙中老年瑜伽总教头王蕊:兴趣瑜伽助力中老年人追寻幸福
目前,亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊在简橙App内担任中老年瑜伽总教头,她创新地将中医养生理念融入瑜伽练习中,研发出适合中老年人的“阴阳圆瑜伽”课程。该课程致力于用简单的体式拉伸,焕活僵化经络,帮助中老年女性舒缓身体酸痛,深度滋养疗愈。每次上课,王蕊直播拆解瑜伽知识点,示范易错动作,用...
简橙中老年兴趣教育平台:静态运动助力中老年人实现自我价值
王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)作为静态运动的另一典型代表,太极也受到众多中老年人的青睐...
简橙兴趣教育APP:让静态运动成为中老年人生活中的一部分
静态运动看似简单,但对于中老年群体而言,动作不标准、练习不到位很可能会有适得其反的效果,因此他们渴望寻求专业的平台和老师来指导(www.e993.com)2024年9月20日。市场的需求催生了许多中老年兴趣教育平台,简橙就是其中的代表。在简橙App中,数百万中老年人跟着明星导师练习瑜伽、太极、八段锦等静态运动,不仅能够在老师的引导下享受运动的快乐和放松...
简橙在线教育平台:静态运动帮助中老年人收获幸福生活
王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)...
养生瑜伽:一项适合中老年人的轻量级运动
在近30余年的教学过程中,王蕊发现中老年人对于身心健康的需求更为迫切,开始不断钻研如何帮助中老年人疗愈伤痛重焕活力。翻阅大量养生相关的书籍后,她将中医养生融入瑜伽练习中,研创了一套专属于女性的经络瑜伽——阴阳圆瑜伽,从气血、肌骨、能量三个方面缓解疲劳、舒筋活络,动作简单而有效。
简橙养生瑜伽总教头王蕊:养生瑜伽是疗愈的新风向
作为养生瑜伽的先行者,王蕊积极推广养生瑜伽的理念。在国内头部在线教育平台简橙App中,王蕊担任中老年瑜伽总教头的角色,向数百万学员传授阴阳圆瑜伽。Emily(化名)作为一名长期面对电脑工作的职场人士,时常感到肩颈僵硬和精神疲惫。跟着王蕊练习养生瑜伽后,Emily感觉自己身体的柔韧性和关节的灵活度都有了很大程度的提高,肩颈...
简橙在线教育平台:静态运动帮助中老年人疗愈身心
在20余年的教学实践中,王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的"阴阳圆瑜伽"。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)...