冰上芭蕾:花样滑冰的旋转跳跃我闭着眼

想要入门花样滑冰？首先，你需要一双合适的冰鞋，它可是你冰上飞翔的关键。然后，找一个冰场，最好是专业教练指导下的训练场地。刚开始，可能会摔跤几次，但不要灰心，每一个高手都是从跌倒中爬起来的。学习基本的站立、滑行、停止，慢慢增加难度，练习跳跃和旋转。记住，安全第一，耐心第二，进步第三。花样滑冰的...

孩子滑冰培训第一课:从摔倒站起开始

转身:转动身体并轻轻地推动一只脚,使身体跟随。辅助墙壁:初学者可以利用场地周围的墙壁进行辅助转弯。6.跌倒和起身别惧怕摔倒:摔倒是学习过程中的一部分,不要害怕。正确起身:侧身躺在冰面上,利用手臂支撑身体,一个膝盖弯曲,然后慢慢站起。特别提醒:滑冰需要耐心和练习,不要急于一时,慢慢来,你会逐渐掌握这项...

专访河北省青少年短道速滑积分赛冠军选手、教练员

“按照教练要求,我们一般每周训练六天,每周一休息。平时的训练就是先绕操场跑3圈、集体拉伸1小时、根据每日任务不同,进行3圈、5圈、1千米专项训练。”毕梓垚说,训练初期,她的很多动作不标准,对此她非常着急,“动作不标准不光会导致滑行速度提不上来,还存在着很多安全隐患,多亏了教练不厌其烦的督促和教导,一次次...

什么年龄报什么兴趣班?了解清楚少花冤枉钱

乒乓球和羽毛球这类小球运动,更多考验的是孩子的精细动作和接球能力,5岁以上会比较合适。初期也是以培养球感、学习基础能力为主,比如正反手握拍、脚步、发球、挑球等,有利于提升孩子的敏捷性和协调性。轮滑/滑冰5~7岁+孩子学习轮滑运动的前提是具备良好的平衡能力、敏捷的肢体反应和速度控制。尽管轮滑能够...

立春已到,乍暖还寒时,快来体验下这项“冰上芭蕾”运动!

今天小布就来教大家入门花样滑冰一起来冰上“跳舞”吧!单脚直立滑行①双手张开于腰上方,重心放在左脚,将右脚抬起来靠在左脚的脚踝上,找到支撑的感觉。②开始正式滑行:蹲腿,重心放在左脚上,向前滑,右脚用内侧蹬冰,抬起右脚,立住身体。双脚转体

北京冬奥入门:除了羽生结弦,北京冬奥会花样滑冰,还有哪些明星可以...

隋文静/韩聪有高难度的捻转四周动作,目前国际选手中无人使用(www.e993.com)2024年11月29日。去年11月花样滑冰大奖赛意大利站的比赛中,隋文静/韩聪、彭程/金杨包揽了双人滑冠亚军。两对选手将向中国的第二块冬奥会双人滑金牌发起冲击。王诗玥/柳鑫宇有稳定的表现,去年11月在世界花样滑冰大奖赛意大利站获得第四名。

花样滑冰广播操 一起向未来

申雪表示,这套广播操从普适性和入门级角度出发,从培养和提升花滑陆地训练中身体的基础平衡协调能力入手,以有形的身体感知和动作训练,培养参与者对花样滑冰的兴趣,从而自发地学习、了解、掌握花样滑冰的起源和发展,成为花滑运动的参与者和传播者。“这套广播操能帮助孩子们在陆地上掌握花样滑冰的入门动作,打破原有地域...

攀岩、滑冰、击剑、咏春拳……格致初中开了11门体育课,学生体质...

在11门专项课里，围棋、篮球、武术这三项都由学校老师教授，击剑、咏春拳、射击、排球、体育舞蹈、啦啦操、攀岩、滑冰这8项运动。则引入了教练作为“外援”。“学校可以请外面教练，但体育老师也要跟进辅助教学，浸润式学习这些专业教练的教学方法和训练手段，并应用于自己的课堂教学中”。黄岳平告诉周到君，每位体育...

成长指南之冲撞丨各年龄段如何入门?冰球行家答疑解惑

U12:身体冲撞入门课在U12的训练中,教练可以开始进行技巧的教学,并在比赛中进行应用。“在技巧的讨论中,我们需要关注球员的位置以及适当的体态,包括:灵活的关节,重心放低,挺胸抬头等。“根据所在队伍的能力水平,球员可以在冰下穿戴整套护具进行身体冲撞的训练。

基础滑冰刀技术创新和应用

本项目研发的新型基础滑冰刀为塑化鞋体,鞋刀一体,无传统冰刀与鞋底间的铆钉,提高穿着舒适度。鞋体采用类似滑雪鞋式卡扣设计,利于穿脱;冰刀刀体短于速滑冰刀,刀刃改为三段直刃设计,与冰面结合面积大于冰球冰刀与花样冰刀,既增加稳定性,又不影响滑行过程中转弯动作的完成。同时,鞋和刀体还可以选择不同材质,以满足不...