小学教师招聘面试-《支撑跳跃》教案

纠错:在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题,大家在分腿跳的过程中,有曲臂的现象,这样会导致跳跃的高度不够,支撑没有力量,大家可以来进行分腿立撑,推手挺身跳练习。(3)完整的支撑跳跃练习。(4)个人技术熟练后,可进行根据自身的情况,自由选择跳箱的高度完成动作。组织形式:四列纵队,体操队形,教师巡回指导,组...

小学教师招聘面试-《支撑跳跃》说课稿

纠错:在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题,大家在分腿跳的过程中,有曲臂的现象,这样会导致跳跃的高度不够,支撑没有力量,大家可以来进行分腿立撑,推手挺身跳练习。(3)完整的支撑跳跃练习。(4)个人技术熟练后,可进行根据自身的情况,自由选择跳箱的高度完成动作。4.教师选出优生进行展示,学生进行自评、互评。

中国学生运动能力等级标准的研制背景、内容与实践路向

就基本运动能力而言,与学段对应的六个等级以动作组合闯关的方式确定评价指标和具体测评内容,动作包含攀爬、跳跃、奔跑、投掷、支撑、悬垂、滚翻、负重搬运、钻越等,各等级组合方式不同且动作组合随等级晋升难度加大、动作数量增多。21个专项运动的评价指标也各有侧重,足球、篮球、排球、五体球、乒乓球、羽毛球、网球、软...

高中教师招聘面试《纵箱分腿腾跃》教案

对就是程菲跳。你们想不想像程菲一样将来能够站在世界的舞台上展示自己呢?那我们需要从基础的体操动作学起,体操中有一项支撑跳跃项目,就是今天要学习的纵箱分腿腾跃,今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,纵向分腿腾跃。(二)准备部分1.慢跑方法:全班学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基...

体育课不仅是教动作 还要让孩子们真正爱上运动

3天的培训内容，既有课程模板动作的学习与实践，又有运动损伤预防与紧急处理的理论与实践，还有教学实践趣味团队竞赛。课程设计上结合了乡村学校物资短缺、场地器材有限等问题，通过常见的物品进行锻炼，例如课桌椅，不仅可以用来训练学生们的坐姿，还可以进行燕式平衡的辅助练习，大腿的拉伸、双臂支撑跳跃等练习。全新的...

让这些动作帮助你练出好身材,别说你不想要!

4、俯身支撑跳跃进出轮胎最后一个动作的名字叫俯身支撑跳跃进出轮胎,这个动作的难度有点大,如果你没有十足的把握,那么我更建议你在平地上去完成这个动作(www.e993.com)2024年11月6日。这个动作对我们的腹肌考验会很大,如果你的腹肌训练处于一个基础阶段,那么这个动作你最好谨慎去完成,不要让自己的身体受伤。

管不住嘴还想减肥?也不是没有办法

对于刚入门的新手来说我还是建议先从这套瘦腹部的动作开始,比较柔和,不容易拉伤,效果也不会打折扣。这里介绍几个我常做的动作,如果想看完整版指路b站~Step1平板支撑跳跃:手臂保持与肩同宽,腹部一定要收紧,用腹肌力量带动双腿跳跃。Step2反向卷腹:双腿向上伸直,再慢慢放下,接近地面再收回。注意双腿一定要绷直不...

崴脚,反复崴脚!这都是踝关节慢性不稳惹的祸

动作要领:以患肢为支撑脚,单脚起跳,以左、前、右、后为跳跃方向,最后路线为一个方形,落地时注意缓冲。之字跳打开网易新闻查看精彩图片动作要领:以患肢为支撑脚,腰背挺直,双眼平视前方,并保持身体平衡。患肢行走的方向如“之”字,每步间距不要过大,适度就好。

头部动作不容忽视

又如:学生做垫上前、后滚翻练习,应低头含胸,倘若梗头,势必造成滚翻失败;学生做器械体操支撑跳跃动作,由于低头,使身体不能充分舒展,影响了动作幅度。学生在背越式跳高练习中,身体越过横杆瞬间,头应尽量后仰使背弓加大,否则,很容易碰掉横杆。总之,头部在躯体运动中的作用不能低估,不容忽视,有时还十分重要。

体育教学口诀—体操(技巧)篇

头颈着垫推手快,屈体立起腿不弯。9、单肩后滚翻成单膝跪撑(右肩翻)1)技术要领向后滚动头左偏,右肩着垫右臂伸;左腿跪撑右腿举,抬头伸臂保平衡。2)要点两臂推撑要及时,偏头伸臂是关键。二、支撑跳跃1、前滚翻(纵放器械)1)技术要领...