坚持跑马拉松40年,最好成绩241
不要吃太饱虽然有很多跑者都会在备赛期间大量摄入碳水化合物以保证参赛体能,但KenJones认为吃这些东西对马拉松没有帮助,他认为取得好成绩的唯一秘诀就是保障训练。因此无论是否在备赛期间,他都不会允许自己吃太多东西。力量训练很关键KenJones每天早上都会在训练中加入力量训练,虽然有时候只练几分钟,但他...
提升雅思考试成绩的秘诀:如何有效地刷题?
合理安排每天的背诵时间和单词数量,结合练习,才能够取得好的效果。
“健康跑步”短视频系列②|跑马如何取得好成绩?秘诀都在这里
1抱膝、提膝2活动脚踝3伸展大腿内侧4伸展大腿后侧5跳跃缓冲八大技巧提高跑步技术虽然说对业余跑者不应该在成绩上有过高的要求,但是在做好赛前热身的基础上,如何最大限度发挥长跑水平,确保跑步目标完美实现,那无论专业还是业余跑者都值得认真研究。1合理的躯干姿势2合理的支撑脚蹬伸技术3合...
解读任正非:好的管理必然是大道至简!
没有功劳的话,苦劳毫无意义。商场如战场,胜利是最重要的结果,没有胜利,其他一切都是成本和借口。2、像华为这样的公司,成功有什么秘密、秘诀吗?“我认为第一点,华为没有秘密,第二个,任何人都可以学,华为也没有什么背景,也没有什么依靠,也没有什么资源,唯有努力工作,才可能获得机会。但努力工作首先要有方向,...
中国体育代表团取得我国参加夏季奥运会境外参赛历史最好成绩
中国跳水队在本届奥运会首次包揽8枚金牌,队伍奥运金牌总数累计达到55枚。“成绩的取得,靠的是日复一日的刻苦训练。”全红婵的话,道出了“梦之队”成功的秘诀。从冠军教练员到冠军运动员,跳水运动员们坚持不懈、精益求精,不断向更高水平迈进。中国乒乓球队顶住世界强手的挑战,首次包揽5金。“团结的力量无限大”...
考出初中三年最好成绩,腼腆的他说超越自己的秘诀是“静”
“早上看到成绩那一栏没有成绩,我特别惊讶,其实初三这年我的考试成绩一直不稳定,这次中考是初中三年我考出的最好成绩(www.e993.com)2024年10月18日。我认为能考出这个成绩的秘诀,是要静下心来学习。”7月1日清晨7时许,当武汉市第三寄宿中学九年级刘梓铭查到自己的中考成绩后,立刻兴奋地去吃了一碗牛肉面。在他看来,自己能在中考取得不...
四川资阳考生杨浩宇高考取得700分好成绩 想报计算机相关专业
取得好成绩的同时,杨浩宇分享了学习的秘诀,排在第一的是心态要好。他提到,此前考试也会发挥失误,但要对未来有信心,不会因为小挫折就心灰意冷。遇到不懂的难题,杨浩宇喜欢系统学习,以便更好地理解,把易错的知识点拿笔记本记录。同时,他还会围绕某个知识点进行专题突破,“相当于逮到一种题做,我觉得这个是很有效的...
天士力:ESG进入评分前5%的诀窍是什么?
天士力(600535.SH)作为中药领军企业,在过去的发展历程中,始终坚持创造经济价值和承担社会责任并重发展,并且在ESG可持续发展道路上已经取得显著成就。根据Wind的ESG评级结果,公司ESG综合得分在5000多家上市公司中,跨入全市场最优秀的前5%之列。天士力ESG成绩优异的秘诀是什么?天士力相关工作人员介绍到,公司一直坚持高标准...
洪山这个班中考均分625分,好心态是高分“秘诀”
在王雪芹班上,每周都有一次班会课,根据班上同学的心理情况开展相关主题班会。“有时候人不在教室,我也会通过监控观察学生的微表情,判断学生当下的心理状况,并及时谈话调整,或针对性地帮助其补齐短板。考前,班上的同学都自信满满,正常发挥,最终才能取得优异的成绩。”...
奥运选手的成功秘诀,学会了受益终身
对于我们大多数人来说,反馈很难接受,因为在自我价值与表现成果挂钩的时候,反馈给人的感觉像是一种对自我身份认同的直接威胁,而不是关于如何变得更好的丰富信息。相比之下,运动员们不仅学会了如何在体育比赛中取得优秀成绩,还学会了如何有效利用反馈让自己不断进步。他们的经验同样适用于我们所有人。