关于开展第二届孙思邈长寿论坛征稿活动的通知
解决好“人口老龄化与长寿时代”共生依存,共进发展,需要政府、学界、社会组织、媒体、企业界的共同努力与相互促进。为深入探讨中西医在促进人类健康长寿领域的智慧与实践,加强学术交流与合作,推动产学研深度融合,我们诚挚地邀请您参与由国务院医改领导小组表彰媒体-第一健康报道发起、中国中外名人文化研究会主办的“孙思邈...
夏季养生正当时,喝开水才是“三伏养阳”秘诀
喝开水补水调温,可达到降暑效果孙思邈所著的《千金翼方》中记载了喝开水治疗中暑的功效。其中提到"暑月暍(yē)死,以热汤徐徐灌之,小举其头,令汤入腹,即苏。""热汤"即指开水。中国营养学会编写的《中国居民膳食指南》也指出,成年人每天至少饮水1500ml-1700ml,提倡饮用白开水或茶水,少喝或不喝...
唐代药王孙思邈活到141岁,他的长寿秘诀是什么?养生四少诀
中医认为,睡眠的目的是调节阴阳平衡,过多的睡眠、或者过少的睡眠都不利于健康。孙思邈对此的说法是:“养生之道,常欲小劳。”睡得太多,身体缺乏活动,就会导致气血的运行不畅,使的筋骨脆弱、脏腑功能减退。想要尽快入睡、减少躺在床上的时间,规律的作息就显得至关重要。在睡前,我们不要做哪些剧烈的运动,也要...
孙思邈的13个简易长寿秘诀
1、在进行头部和腰部运动时,动作要缓慢,以免引起头晕或拉伤。2、最好在早晨或睡前进行这些练习,以获得最佳的养生效果。3、坚持是关键,养成每天锻炼的习惯,才能真正体验到健康的改善。这些由孙思邈传下的养生秘诀,简单易行,日积月累,你将发现自己的身体机能得到显著提升,生活质量也会随之改善。这么好的方法,赶...
超实用!孙思邈的养生十三法
超实用!孙思邈的养生十三法这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀?①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、??膝常扭、??常散步、??脚常搓。要坚持哦!为了家人朋友的健康,转发收藏~!(人民日报)来源:中国警方在线...
“药王”孙思邈最经典8句话,最好背下来
养生有三大戒:戒大怒,戒大欲,戒大醉(www.e993.com)2024年9月7日。感悟:吕洞宾说:“精气神,不老药。”精气神,为先天之根本,健康之源泉。而大怒伤气,大欲伤神,大醉伤精,任何一种,都会耗损根基。唯有平和情绪,节制欲望,小酒怡情,才是远离疾病、永葆青春的真正秘诀。淡然无为,神气自满,以此为不死之药。
冬令时节养生的《黄帝内经》智慧
早在2000多年前,《黄帝内经》中就指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这是世代医家恪守的养生法则,也是中国式养生、中国式长寿秘诀的总纲领。随着现代生活水平的不断提高,人们对生命、健康的重视程度越来越高,那么养生...
养生之道《饮食十经》《孙思邈养生十三法》,收藏!
《养生导引秘籍》说“去肥浓,节酸咸”饮食宜清淡,不宜过咸。3.饮食适时:“不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”——《抱朴子养生论》“要长寿,三餐量腹依时候”——清朝田绵淮在《援生四要》《抱朴子养生论》无久坐,无久行,无久视,无久听。
心态好 爱劳动 不挑食
李连英,#&,*年出生在湖南省湘潭县易家湾.因丈夫过世早,为抚养子女照顾家人,她学会了编草鞋,种地,养猪等劳动,但生活仍然是吃了上顿没下顿.虽然早年生活艰苦,但她总能以一颗平常心去面对,身心愉悦为她今天的健康长寿奠定了基础.当向老人讨教长寿秘诀时,她只是微微一笑说:"要说养生秘诀,就是心态好...
...懒”点儿保养效果妙|养生|肠胃|养精|通络|吴以岭|孙思邈...
孙思邈曾经说过:“身体要经常劳累,不要过度劳累。”他认为,锻炼要坚持,要循序渐进,要有节制,不要过度劳累。人越老,身体功能越差,这个时候就越要针对自己的体质,进行适当的锻炼。对那些不知道怎么锻炼的老人,可以按照《中华通络养生八字经》的指导,创编的《中华通络操》,节奏适中,简单易学,而且每个人都能根据自己的...