【天天健康】24节气养生歌诀,跟着做,健康一整年!

气血阳虚皆难暖,枣芪炖汤阿胶添。内服外治莫相忘,常灸气海与关元。养生要点小寒节气是比较冷的时间段,气虚、阳虚、血虚人群这个时候最怕冷。不妨试试汤品驱寒取暖:气虚怕冷喝黄芪牛肉汤;阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤,血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。大寒时逢腊八好食养,五谷杂粮细熬粥。按揉太溪三阴交,敛阴护阳无烦忧。

真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

也可以根据“体质辨识简易歌诀”来判定一起来看看你属于哪种体质吧气虚质:易患感冒易疲倦,气短心慌头晕沉。喜静懒言身无力,稍一活动汗全身。阳虚质:畏寒肢冷易感冒,怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。阴虚质:两颧潮红身烘热,手心脚心常发烫。口鼻眼睛皮肤燥,唇红便秘小便黄。痰湿质...

你是哪种体质,决定易生哪种病|平和质|气虚质|阳虚质|阴虚质|湿热...

《九种体质辨识歌诀》平和气充精神旺,饮食睡眠便正常;气虚疲乏常易感,懒言气短又多汗;阳虚浑身皆畏寒,厚衣蜷缩性格安;阴虚目唇肤便干,形瘦颧红五心烦。痰湿形肥大腹便,身重苔厚易打鼾;湿热面油生痤疮,口苦便黏尿亦黄;血瘀面目唇舌暗,健忘疼痛有瘀斑;气郁多愁易紧张,焦虑叹息气不畅;特禀诸物易...

不同体质人群的简单调养方法

《九种体质辨识歌诀》平和气充精神旺,饮食睡眠便正常;气虚疲乏常易感,懒言气短又多汗;阳虚浑身皆畏寒,厚衣蜷缩性格安;阴虚目唇肤便干,形瘦颧红五心烦。痰湿形肥大腹便,身重苔厚易打鼾;湿热面油生痤疮,口苦便黏尿亦黄;血瘀面目唇舌暗,健忘疼痛有瘀斑;气郁多愁易紧张,焦虑叹息气不畅;特禀诸物易...

哪种体质决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!

阳虚体质畏寒肢冷易感冒,怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。易患疾病:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。比如,慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点:建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖,可适当洗桑拿、...

【健康】你是哪种体质,决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!

《九种体质辨识歌诀》平和气充精神旺,饮食睡眠便正常;气虚疲乏常易感,懒言气短又多汗;阳虚浑身皆畏寒,厚衣蜷缩性格安;阴虚目唇肤便干,形瘦颧红五心烦(www.e993.com)2024年11月15日。痰湿形肥大腹便,身重苔厚易打鼾;湿热面油生痤疮,口苦便黏尿亦黄;血瘀面目唇舌暗,健忘疼痛有瘀斑;...

八纲辩证歌诀【精华版】

阳虚神疲乏力气口淡不渴便溏利畏寒肢冷蜷卧睡面白舌淡脉迟虚亡阴亡阴阴液衰竭征汗多粘湿手足温渴喜冷饮气粗急舌红绛干脉细频亡阳亡阳阳气已衰竭汗多冷清肢冷厥口淡不渴气微弱舌质淡润脉微绝病因辨证-六浮病辨证伤风发热汗恶风喉痒咳嗽头晕痛...

朗朗上口!九种体质辨识歌诀,读一遍,了解自己的体质~

那么,我们该如何判断自己的体质呢?下面这套“体质辨识简易歌诀”一定要了解——2023NEWYEAR阳虚质畏寒肢冷易感冒,怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。养生指导着装上注意身体保暖;运动上遵循冬季多运动,夏季不剧烈运动的原则;...

记下来,能顶半个老中医的脏腑辨证歌诀!(建议收藏)

心气心阳阳虚脱,心悸心慌自汗多,胸闷气短动尤甚,倦怠乏力共性和;面白舌淡脉虚弱,此是气虚养心瘥;晄白憋闷形肢冷,阳虚保元起沉疴;大汗肢厥脉微绝,参附龙牡救阳脱。《心血虚证、心阴虚证》心血心阴亏虚证,心悸失眠与多梦,萎黄眩晕多健忘,此是血虚无热征,唇舌淡白脉细弱,四物龙牡朱砂等;心阴虚证见心...

快速记忆 八纲辨证歌诀全篇

寒证感受寒邪证阳虚阴盛寒内生恶寒喜暖四肢冷面色苍白便溏清口淡不渴喜热饮舌苔白滑迟紧绷热证热证感受热邪证或为阳盛阴虚成躁烦口渴喜冷饮发热喜凉面目红大便秘结小便赤舌红苔黄脉数洪虚证虚证正气虚不足机体抗病能力低形瘦神靡泛力气气短懒言眩晕悸汗出欲卧便溏利舌质淡嫩脉虚细实证实证邪气有余盛...