晚饭后,去家门口的课堂学习新技能
双臂缓缓抬起、慢慢屈膝、掌心外旋……走进社区活动现场,只见大家正跟着老师练习八段锦,授课老师分段讲解了八段锦的全套动作和口诀要领,并细致示范拆解动作。在老师的生动讲解和标准示范下,学员们也从生疏到熟练。“在老师的专业指导下,我开始慢慢领悟八段锦的招式动作,身体素质也越来越好了。”职工林女士说,八段锦改...
范世錡爆改八段锦你别说,你这口诀说的还挺溜……
范世錡爆改八段锦你别说,你这口诀说的还挺溜……范世錡爆改八段锦你别说,你这口诀说的还挺溜,还挺适合年轻人的体质!#范世琦#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...
化解心病的口诀,精华全在下半句,而八段锦就是药引子
你有针灸按摩……我有八段锦。你有食疗保健……我有八段锦。你有太极八卦……我有八段锦。你有医保社保……我有八段锦。你有家财万贯……我有八段锦。你有美女如云……我有八段锦、九段锦、十段锦……
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
随着音乐的韵律,八段锦动作舒缓,松静自然。该院岐黄导引队的专业老师讲解八段锦口诀,示范八段锦的基本动作要领,对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学,手把手传授,现场群众很快掌握动作诀窍,纷纷加入练习队伍。“八段锦”是一套独立而完整的健身气功,起源于北宋,有八百多年的历史,能增进体质健康,强化脏腑...
身体虚不虚,看手就知道|阳虚|补血|气虚|阴虚|血虚_网易订阅
除了看手以外还可以通过“四字口诀”来判断。气虚→“少”:懒言无力不爱动血虚→“白”:面白唇白指甲白阴虚→“干”:口干咽干皮肤干阳虚→“冷”:夏天也把棉衣穿不同类型的“虚”该怎么补?补血虚日常可服用红枣、山药、桂圆等药食同源的食物。健脾补血饮食中,选择富含铁元素、叶酸和维生素B1...
当“脆皮”年轻人开始打八段锦
虽然作为志怪小说,《夷坚志》的记录真假难辨,但同为宋朝的文献《郡斋读书志》和《朱子语类》也都提到了“八段锦”一词(www.e993.com)2024年10月18日。《道枢·众妙篇》和《修真十书》则分别最早记录了立式、坐式八段锦的动作要领及口诀。可以推断,八段锦早在北宋时期已形成并流传。
做香囊、八段锦……中山医院迎端午“中西并举”
习练八段锦、亲手缝制香囊、品尝中药养生茶饮……在端午佳节来临之际,复旦大学附属中山医院于6月7日举办“迎端午、建旗舰、中西并举”主题特别活动。活动现场,中山医院各科专家们指导市民学习中医养生功法“八段锦”,详细每一个动作要领和口诀。香囊制作环节,专家们讲解藿香、艾叶、薄荷脑等中草药的功效,引导大家动手制...
[名师养生]八段锦(五)摇头摆尾去心火跟学版
健身气功六字诀(视频动作分解)健身气功易筋经全套动作示范(附分解口诀)健身气功八段锦动作完整示范(口令版)[敢红讲堂]太极拳掌形-你了解内涵吗?做对了吗(一)[敢红讲堂](2)国家体育局42式太极拳、剑标准示范[敢红讲堂]太极拳“用意不用力”看了就明白.一点也不玄...
八段锦:传承千年的健身之道
八段锦的口诀为“两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,背后七颠百病消,攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。”这是目前所见关于定型立式八段锦动作歌诀的最早文献记载,在语言上完全歌诀化,成为后人习练立式八段锦的范本,影响深远。
习八段锦、尝代茶饮……今年端午节,我们这么过!
活动现场,专家们悉心指导市民们学习中医养生功法“八段锦”,详细每一个动作要领和口诀,确保一招一式舒展自然,柔和连绵。在香囊制作环节,专家们展示了藿香、艾叶、薄荷脑等中草药,并生动地讲解了它们的功效,引导市民们亲自动手制作这些寓意着健康与吉祥的香囊。