菏泽:掌洪拳融众家拳术(洪拳、通背拳、二洪拳、夕阳掌、西凉掌...

第一、徒手套路:1、掌洪拳小拳帽2、二拳帽3、头套架4、关东架5、关西架6、二洪拳三部7、趟子锤8、罗汉锤9、掛话锤(大洪拳挂话捶、黄岭、西凡厂太祖炮锤也有此套路)10、磨盘锤11、地板锤(地盘捶)12、短三锤13、五套锤14、六、七、八锤15、进手锤16、扑锤17、拆锤18、三六归一19、九龙归一20、五...

十二原穴功 (七穴功法)

或者把口诀当成诗,象诗人一样,进入到诗的境界之中。第七步:收功意识领先,告诉自己要收功了,按发功顺序,拍打十二原穴,随意拍打一下身体,双手合掌,深呼吸三次,吸气时双手使劲推,呼气时全身放松,然后搓手,发热后,搓脸,搓头36下。再双手虎口相交,手掌相迭,掌心对准肚脐,左手在下放在腹部上,男子先意想有气从肚...

八字算命常识口诀,基本功法,学会入门的口诀

三十六;八字金木多争;刑克者;一生刀伤及车祸。

八段锦,功法介绍,床上八段锦

《床上八段锦》的八段口诀是:按摩头颈、叩齿鼓漱、刮眉揉眼、耳鸣天鼓、运臂健腰、双通气海、丹田运转。练习《床上八段锦》功法还应注意:1、穿着方面宜穿宽松柔软的衣服。2、室内外均可,需要空气新鲜,初学者需安静。3、口中津液增多为自然现象,随呼吸咽下。4、不需预备动作,只由预备式开始即可,做完以...

龚鹏程|《易筋经》是被引入佛教的道家功法

《易筋经》就是这一趋势最好的证例。它说练其功法,可使人“臂腕指掌,迥异寻常。以意努之,硬如铁石。并其指可贯牛腹,侧其掌可断牛项”(〈内壮神勇〉)。这种效能,非一般之勇力,而是靠气。故非外壮,而是内壮;非一般之勇力,而名为神勇。〈内壮篇〉说:...

??[太极经典]杨澄甫宗师注释《太极拳行功心解》拳者必学

12.力由脊发,步随身转含胸拔背,以成蓄劲之势,脱扣发劲,先沉其肩,劲则方可由脊背发出,此劲乃中正之劲,且为全身之劲也(www.e993.com)2024年12月19日。步随身转则为功,身随步转则为病,凡运动之身有移动,步亦随之,而移动为左顾在盼之步,不然成为外摆裆之步。13.收即是放,放即是收,断而复连,连而复断...

吉比特: 厦门吉比特网络技术股份有限公司2023年半年度报告

公司的外文名称????????????????????????????????????????????????G-bits??Network??Technology(Xiamen)??Co.,??Ltd.公司的外文名称缩写????????????????????????????????????????????G-bits...

居家健身教学视频—易筋经

动作舒展,伸筋拔骨;柔和匀称,协调美观;注重脊柱的旋转屈伸是健身气功·易筋经的功法特点。习练中要求习练者精神放松,形意合一;呼吸自然,贯穿始终;刚柔相济,虚实相兼;循序渐进,个别动作配合发音。三、功法口诀健身气功·易筋经除预备势、收势外,共包含十二式动作,分别是:...