全国爱眼日:“爱眼”的知识点记住了吗?

魏文斌认为，“读屏时代”一定要有意识的减少一次性“读屏”的时间，要牢记“20-20-20”口诀，即使用电子产品20分钟，向20英尺，也就是6米外远眺不少于20秒，可以有效缓解眼睛的疲劳。北京儿童医院眼科专家李莉也认为，电子产品可以接触，但要有度。一般三岁以内的孩子建议尽量不要接触电子产品，3岁以后可适当引...

兰州中小学暑假放假时间公布!兰州普瑞眼科医生提醒家长尽早带孩子...

1.遵循“20-20-20”科学用眼口诀看屏幕或近距离用眼20分钟后要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟以上;2.读书时要做到“三个一”眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸;3.白天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分沐浴阳光。4.用眼时保证合适的光照强度选择光照强度大于300勒克斯(lx)、无...

干眼症是“绝症”吗?眼科医生陶勇送上干眼症防治口诀!

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眼科专家:防控近视应该强调“20-20-20”口诀

防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。另外，魏文斌表示，目前国内还没有提高视力和控制近视发展的药物推广。近年来，确实有研究发现，低浓度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延缓儿童近视的发展。但是低浓度...

“看绿色能护眼”居然是假的?眼科医生告诉你正确护眼方式!

牢记“24字口诀”树远见,防近视,少视屏,多运动,不挑食,保睡眠,亲自然,护心窗。最后提醒大家工作或学习再忙碌也一定要保护好自己的眼睛哦用明亮的双眸去迎接风雨后的彩虹吧!编辑/张姗资料/科普中国中国教育报四川教育发布北京新世纪儿童医院...

麦迪格眼科医院:居家上网课,这份护眼攻略速收藏

熟记“20-20-20”口诀,即在看iPad或手机等用眼20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上,放松下(www.e993.com)2024年11月2日。姿势上要遵循“一尺一寸一拳”原则,即,读写距离一尺,握笔距笔尖一寸,胸口离桌子一拳。看书时,把书拿起来斜放在桌面上;写字时,拇指和食指捏笔,中指在下托笔,笔杆与桌面成50度角,这样的书写姿势可以...

眼科专家:幼儿园近视未来肯定高度近视,应监测青少年眼轴变化

对于已经近视的人,如何预防发展为高度近视?魏文斌表示,要科学用眼,记住“202020”口诀,即读书或看电子屏幕每20分钟要眺望20英尺外20秒(注:20英尺≈6米),让近视发展得慢一点。“孩子随着年龄的增长,他的眼睛也一定会长,近视多少都会发展,因为眼球还在发育,等到成年以后视力度数才可能稳定。”魏文斌表示,对于已经...

蓝光眼镜、护眼灯、护眼神器真的有用吗?眼科医生这样说……

②遵循“20-20-20”口诀:这里的20是指看电视、电脑、手机等电子产品20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方,而且要保持至少20秒以上。长时间的近距离用眼,孩子的眼睛会疲劳,他们会频繁揉眼睛或者眨眼睛。这时,就要让孩子停下来,好好休息,可以适量辅助人工泪液滋润眼表。

寒假超长待机,昆明眼科医院:孩子待在家视力要怎么保护?

(1)用眼要遵循“20-20-20”口诀在进行阅读、书写、看电脑或手机等用眼行为时,每20分钟就要抬眼眺望20英尺(6米)外的远方20秒以上的时间。在家可以多到阳台、窗边等有自然光的地方走动,既能眺望远方,还能接触到阳光,让眼睛得以放松。(2)特殊时期,要谨防眼外伤...

孩子在家上网课、如何高效又健康?两位专家为您支招

在网课学习期间,遵循“20-20-20”口诀,即看电脑20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒放松下,达到放松睫状肌的目的。调整生活安排尽量把看书、学习、画画这种需要长时间专注用眼的项目,放到白天进行。尽量把桌子放到窗户边,在自然光线下看书写字,这样比在暗的地方开护眼灯好。但是,要注意避免太阳直射。